毎日暑い日が続いてますが
夏バテなど起きていませんか？
ビッグハートマムの山本です。
わたしは、まだいまだに長男のお弁当を毎朝
せっせと作るのですが、
この時期、必ず
ポン！と１つ
ご飯の上には梅干しを乗せるようにしています。
旬のものは、身体にいいといいますよね。
梅干しは、
梅雨の少し前から仕込み始め
梅酢があがって…
梅雨を越し、、
梅雨が明けた頃
梅を
天日干しにし、
赤紫蘇を掃除し
梅酢を使い
塩揉みしたものと
干した梅を戻して
漬けたものが梅干し。
梅干しもちょうど
夏バテをしそうなこの時期に食べれるようになっているので、
旬
なんでしょうね。
梅干しには、
いろんな夏バテによい栄養素があります。
こういうときに、NEVERまとめは、便利
また、
内臓が疲れないようにすることもオススメです。
内臓を疲れさせないためには、
こうも暑いとなかなか食欲もわかないわ
と
でもなにか食べておかなきゃ…と、
冷たい食べ物に走りがち。
体の中に
冷たいものが入ると
身体は当然
温めようとし
体力を使い、エネルギーを消耗します。
そのため、暑くてスタミナがなくなるのは、
そういうわけです。
さらに
冷たいものをグビッ！
っと
っとのどこし優先だったりしますが、
こちらも同じことが起こるのですが、
これがアルコールだと、
利尿作用も働き、
水分が足りなくなり
お風呂上がりのビールなんていうのは、
想像しただけでも
喉が鳴りそうですが、
かえって、脱水を招く恐れもあるのですー。
温かい食べ物
水分も常温
氷は入れない
など、
夏バテ対策
いろいろ
工夫してみてくださいね。
なんかしんどい
なんかだるい
身体がパッ！とせーへんときには、
整体で
身体のデトックス
新陳代謝をあげるお手伝いができます！
まずは、お気軽にご相談くださいませ。
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ビッグハートマム整体院＆スクール 本部
院長 山本 しのぶ
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