自律神経整体を受けられる方は
裏側？と言いますか、、、 内側です。
とにかく、肩に力が入ってます。
そして、背中（肋骨）が キッチキチです。
キッチキチってどんなん？？？
肋骨（アバラ）に コルセットでも巻いてるかのように、
キッチキチなんです・・・
肋骨の周りの筋肉をみてくださいね。
まずは、、背中側
側面です。
裏側？と言いますか、、、 内側です。
前面です。
ごらんのように、いろんな筋肉で覆われてます。
これらの筋肉が硬くなってしまって、
キッチキチのコルセットみたいな感じがするんです・・・。
どれも 呼吸にすごく関係している筋肉だからです。
次は、骨をみてくださいね。
おっと、横向いてしまってます（＾＾；
顔を横向きにしてご覧くださいね（笑）
さて、
肋骨ですが、、
脊椎にジョイントしています。
呼吸をするとこのジョイント部分が 可動します。
肋骨（胸）が膨らんだり 縮まったりしているアノ動きです。
で
さきにも書いたように、
ストレスが多い方は、身体が緊張状態になり、
交感神経が優位になってしまうので、
血管も細くなりますが、
呼吸も 小さく早くなります。
（なので、緊張をゆるめるときには、深呼吸が有効的なんですね
）
）呼吸が小さいと、肋骨の動きも小さくなり、
呼吸筋たちがあまり働かなくなり、
そこから、血行不良が起こり、
背中、胸の息苦しさのような辛さに襲われます。
呼吸（大きくゆったりとした呼吸）をするだけで、
筋肉に酸素がいきわたり、
血流がよくなり、、
筋肉がゆるむことによって、
肋骨の動きも取り戻すことができて、
お腹の中にまで空気が入ってるかのように、
呼吸が楽になるんですね～
慢性のひどい肩こりの方が、深呼吸法を上手に取り入れるだけで、楽になったという話も、
これで、結びつくことができると思います。
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自律神経失調症から、パニック障害になり、
会社を3ヶ月ほど休まれた状態から、
ビッグハートマムの整体
食事制限、
運動 などを実践していただきながら、
投薬は一切なしで、1月から見事に 仕事復帰をされた方がいらっしゃってました。
今は、1週間に一度、整体においでになられてますが、
復帰から1回もパニックの発作もでることなく、朝から晩まで 定時の時間帯でお仕事に行かれてるとのことで、
安心はしているものの、、、
背中や、身体の状態をみると、、
やはり、
かなり頑張ってるなぁ～と、思うほどのハリ詰め感が ヒシヒシと伝わってきます。
整体の時間が10分、、20分、、、と進むにつれて、
ふぅ～
と、いう 肩から力が抜けて行く呼吸って書けばわかりますか？？
はぁ～ は、溜息だとすると、
ふぅ～♪ は、 あのお風呂に入って ふわ～っとなるあれに似てる 呼吸です。
その、ふぅ～って 呼吸が ドンドンドンドン増えて来て、、、
しまいには、身体が緩んでくるのが、
私にも、お客さまにもわかってきて、、、
有意義な時間となりました。
やはり、毎日毎日が目一杯の状態で、
それでも、毎日会社へ行って仕事ができることが幸せで。。。
と、おっしゃることが、 私にもすごく共感できることなので、
この、週1の整体で、 必ず、ふ～っと、息を抜く時間を大切にしていってほしい・・・
自律神経失調症や、鬱などの病気になってしまわれる方には、
自分をセーブさせる スイッチが備わっていません。
やり過ぎていることも、頑張りすぎていることも自覚が出来ません。
誰かがストップ役にならないと、
また、、倒れることもありうるからです！
あなたの代わりは、誰もできないんですよっ！！！
ちょっと自分、頑張りすぎてない？？？
って、聞いてあげれるようになるといいですね。
ふぅ～う
っと、息を抜く瞬間を 大切にして
身体をゆるめてあげてくださいね。
ビッグハートマムは、
心もゆるんでいただけるように心がけております。
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ビッグハートマム整体院＆スクール 本部
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