またまた 出会いました♬
この足裏、なんてcuteな☆
耳ツボダイエットを開始してもうすぐ1ヶ月
今回は 体重 ー0.2キロ
脂肪量 －0.3キロ
減ってる♬
とは言えど
プチ停滞期
停滞期って、気分が上がらないが
ダイエットがしっかり進んでいる証なんです!!
停滞期が起こる原因として
ホメオスタシス機能の働きです
ダイエットで急激に体重を減らすと、
体が飢餓状態にあると判断し、
ホメオスタシス（環境が変わっても体の状態を一定に保とうとする）機能が働きます
脳が
『なるべくエネルギーを消費しないように』
と指令を出すため
エネルギーが消費されにくくなります
はやく抜け出したい！！
誰もがそう思うはず
しっかり睡眠
しっかり水分摂取
食事バランスの徹底
心がけてみて♬
『落ちない、落ちない』
って自分にプレッシャーをかけないことも大事☆
今週はきっとみるみる減少するはず！
これからも全力で尽くさせていただきますね(^_-)-☆