今日は1日雨
お彼岸の入り
雨降る中、
お墓参りとお寺に手をあわせに
こんな天候だからか
1人静かな時間でした
『この3キロを落としたい！』
そんな思いで始めた
1ヶ月チャレンジ♪
耳ツボダイエット
2週間で
体重 ー１．９キロ
脂肪量 ー１．２キロ
ほぼ脂肪が落ちる！
すばらしい✨
・栄養の必要性
・食事バランスの大切さ
・規則正しい生活リズム
これらを理解していただき
実行した結果☆
脂肪を落とす ＝ ダイエット
どうしても体重の数値を
1番に重視してしまう
大切なのは
『脂肪を落とす！』
このままいけば
確実、3キロダウンは間違いない☆
落としてからも
大切な期間となります
目標まで
そして、なりたい自分になるために
全力で尽くさせていただきますね(^_-)-☆