おはよううございまーす☀️
昨日とはうってかわって、いい天気✨
ただ、花粉はかなり飛んでいます。
私も、目がかゆいです、、😅
目は肝臓、血の働きに影響されます、、
脂っこいものや、甘いもの、お酒、、
肝臓がつかれないように、、注意しながら〜
肝臓にいい
しじみ汁🧡飲みました✌️
今はストレスが多い時期😨
内臓の疲れは、まず胃腸から休ませるのが良いのです✨
調子が出ない時は無理に食べずに、
夜は、野菜だけの、たっぷりスープをゆっくり味わって食べてくださいね🧡
そう、それだけ
でやめて、あとは、温かい白湯だけにして、早めに寝ると〜
胃腸がよろこび、免疫力がアップ💓
胃腸に、無理させたら、風邪を引く
シンプルです🧡
さあー！
よし！と気合のはいる、月曜日💪
気合こそ、免疫力ー
という事で、筋トレの王様！スクワット😄
動画撮ってみました、笑
深めのスクワットをとりましたが、
浅くても、大丈夫🙆♀️
椅子の背もたれを持って、ゆっくり膝を曲げるだけで、効果大✨✨
毎日、少しずつ〜がいい👏👏
元気は筋肉と、気合かな
なんて、思ったので！
良かったら、お付き合いくださーい🧡
野木でした😊
《ありそうでなかった
お疲れ解消フィットネス〜》
ビーライン星ヶ丘
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