B-line (ビーライン) 名古屋星ヶ丘 自分の身体は自分で守りたい!そんな女性を丸ごと応援するフィットネス

B-line (ビーライン) 名古屋星ヶ丘 自分の身体は自分で守りたい!そんな女性を丸ごと応援するフィットネス

「あれ?最近ママ、やせた?」って言われたい!
後姿と姿勢が変わる
愛知県名古屋市千種区星ヶ丘の
[女性専用]30分フィットネス B-line (ビーライン)
ダイエットインストラクターのジムです

ビーライン 星ヶ丘は…

お好きな時間にフラッと寄れて予約も要らない女性だけの効果適面なお気軽フィットネスクラブです。


一般のスポーツクラブやジムとは違い、女性だけだから男性の視線を気にする事なく気軽です。

全ての世代の女性の健康ぼために、そして美しくなる場所です。

【90歳の自分 想像できますか?】

90歳の女性が、入会されました。

凄いんです!

⚪︎背筋がピンと伸びている。
⚪︎胸の位置が高く
⚪︎両手がしっかりキレイにあがる
⚪︎前屈で、両手が床に触る
⚪︎お肌もキレイ

年齢をお聞きしなかったら、
70歳?って思います😍

身体年齢は、もっとお若い気がします!

90歳まで、ずーっと元気でキレイ

まさに!です✨

でも、お話を聞いたら、わかりました🧡

若さの秘密が!

とにかく

◉年齢でやる事を決めていない!

もう、私 歳だから〜
なんて言葉は皆無です。

入会された理由は色々ありましたが、

最初の言葉が

「お腹周りのコレが、なかなかとれないから〜」でした!

そんなに、気になる程ではないんですよ😊

何だか、嬉しくなりました!

こうでなくっちゃ!
ずーっと、元気♡キレイでいたい!

女性ですもの〜

毎日のようにみえていますが、本当にたのしそうです。
何でも挑戦!何でも前向き!

苦手なの〜とエアロステップも、
そのうちに、マシになるからね〜

と、一生懸命やられます。

周りの皆様も、年齢聞いて、ビックリ‼️

「私も頑張らないとー!」と笑顔の連鎖👏👏

一人じゃないから、頑張れる!
そうなんですよね〜

コツコツ、出来る事を一人でやるのも大切ですが、
コミュニティに良さは、憧れや、見本の方がみえたり、
刺激を受けたりする事!

モチベーションを持ちつづけるにも、素敵な刺激は

必要ですね!

大学生の女性から、90歳まで
世代を超えた交流

色々な感動や、刺激があります。

ずーっと元気♡キレイを目指して
まだまだ、
年齢なんてかんけいなーし!

そう思えた今日でした🧡

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◆只今、ビーライン丸ごと体験
キャンペーン中です!


【30分サーキットトレーニング】は
重くないマシンを40秒
エアロステップを40秒を順番にやるトレーニングです。

マシンを選ばないから、何だか流れのままに、次々やれてしまいます!

ステップも、スタッフと一緒に〜
簡単だけど、音楽に合わせて動くから、楽しいんです。

「楽しかったぁー!汗かくねー」
そんな感想を頂ける大好評のご体験✨

是非、ホームページから、ご予約ください😊

名古屋
ビーライン星ヶ丘
【暑いからこそ、頑張ろ〜】
何をがんばる?

書いてみました🧡




お休みだから、のんびりしましょ!
も大切よ〜

と分かっていても、忙しいのが、女性😂

でも、現代人は、身体もですが、
『脳』が疲れていると言われています。

ウトウトする。
あくびをする。
背伸びをしたーい。

身体が、休もうとしているタイミング🧡
目を閉じる少しの時間でも

脳は休もうとしてくれます👏
その身体からのメッセージを
フムフム✨と受け止めてあげるだけ😊

ほんの5分でもオッケー⭕️

暑いからこそ
頑張ってつくってみよー
のんびり時間🧡

私は雲を見るのが好きだから、
車からでも、空をよく見ます。

ベランダからみる、空
窓を開けてみる、空

雲の間から見える、青い空

台風が近づいて、心配ですが、
無事に、通りすぎますように〜🤲

素敵な1日になりますように〜🥰


ずーっと元気♡キレイでいたい!
そんな女性を丸ごと応援

女性専用フィットネスコミュニティ
ビーライン星ヶ丘

只今 丸ごと体験 500円です🧡
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【歩き方で、美人度をグーっと上げる3つのコツ】


あの人、何だかカッコいい!

あ〜歩き方も素敵


貴方なら、どんな人をイメージしますか?


背筋がシュンと伸びて

颯爽と歩く姿


浮かびませんか?


逆に、スタイルもよくて、お顔も美人


なのに、パンプスを痛そうに、膝がまがって、

前のめりで歩いていたとしたら?


もったいないなぁーと

私はおもってしまいます。


「歩く姿がかわるだけで、

ぐーっと、美人度がアップするのに」と


いいかえれば


歩き方が美しくければ、美しい人に見えるという事ですよね。


さぁ!

歩き方、まずはチェックしてみましょう


⚪︎横からみた姿

⚪︎正面からみた姿


大丈夫です


だれでも


グーっと 美人度があがる

3つのコツがありますよ〜


①後ろに重心を置く

軽くアゴを引き

ゆるい坂をくだっているように歩く


②胸を上げて歩く

胸の位置が高くなり、姿勢がよく、活き活きして見えます


③美人は元気に歩かない

ひじを伸ばし、前後大きく振らない

上から見た時に腕の振り幅が

肩幅からでないようにする。


意外と 腕の振り方でエレガントさがでるのです。




美人度は、

ちょっとしたコツを

毎日、気にしながらコツコツやる事で、


グーっとアップするはずです!


キチンと歩く

キチンと立つ


って


努力も もちろんいります


若々しく、

ずーっと素敵元気でいる為に


美人度アップ⤴️


トライしてみてくださいね(^^)


いい事〜きっとありますよ



◆ずーっと素敵♡元気でいたい

そんな女性を丸ごと応援


女性の歩き方、姿勢アドバイス

美姿勢レッスンもしています


女性の為のフィットネス

名古屋 星ヶ丘

ビーライン星ヶ丘


http://www.b-linelady.net/sp01/












【超快適な軽〜い身体と心を取り戻す!♡魔法のような習慣♡】

超快適〜軽〜い身体
そして、心も軽〜い!

想像出来ますか?


◉踏むだけで!
◉しかも、5分!
◉足裏が変わると、身体が変わる!
そんな法則✨

まずは、
朝が違うんです🧡

朝から元気!
気持ちよく起きられる!


そんな日は、超快適〜👏👏

いいですよね!

朝からサクサク動ける!
頭がスッキリ!


でも、、
朝が苦手な方、多いのでは?
早く寝ても、、
沢山寝ても、、

朝、、もっさり〜💦💦

もっさり、、?ってわかります?笑


実は

私も朝が本当に苦手でした、、


思い起こせば、
中学生の時から、苦手、
朝の時間を上手につかおー!と起きてはみましたが、、


机に突っ伏して、、

寝てしまう、始末、笑



でも!
今は、あー目覚まし鳴ってる、、
と、多少はモサモサしますが、笑

ザッと起きてしまえば

バッチリ!
スッキリ!

動けます💪💪


これこそ!
魔法の様な習慣のおかげ〜




毎日の疲れを都度都度キャンセルする!

簡単な、毎日の習慣💕



足の裏は、身体全体の反射区
どこの内臓が疲れているか、

よーくわかる
◉踏むだけデトックスDAEN棒

一般社団法人anca自律神経ケア協会監修



魔法の様な不思議なことが起きます✨✨

ただの棒じゃなかった!

踏んでみて、ハマる😆


夜寝る前に、5分
ゆらゆら〜と揺れながら

踏んでみて〜
踏むだけの、魔法のような習慣!

睡眠の質が変わっていきます

そして、超快適〜な貴方💕
を体感してほしいー!

⚪︎ずーっと元気でいたい!
⚪︎まだまだ、輝きたい!
⚪︎溜まった疲れをとりたい!

そんな方に〜⭐️

踏むにもコツがあるから、やりまーす!

①踏むだけデトックスDAEN棒
無料体験

そして、強い身体には、楽しく動くことだから!

②フィットネス〜
身体と心の元気を取り戻す!
動いて、ほぐして、温めて〜
スッキリ体験
キャンペーン 500円

どちらも、ご予約受付スタートです✨✨

💕ずーっと元気♡素敵でいたい!
そんな女性を丸ごと応援📣
女性の為のフィットネス

ビーライン星ヶ丘  
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【身体にいい事シリーズ①】

身体にいい事
シリーズでお伝えしちゃいまーす💕

今までも、色々かいてきましたが、シリーズにすると、更に

やる気に💪
しかも、わかりやすいかなーっと🧡

まず、質問です⭐️
免疫力を上げる 大切な事は?

沢山ありますが

その中でも、一番は、【体温】
37度でも、👏👏👏
36、7度が最高!

やはり、36度は、欲しいですね🧡

体重より、体温測れ!
と言われる程、大切な自分観察⭐️

体温
そして、もう一つの自分観察は、
便です🥰

今日は、便がどんな感じ?とチェックしないと、いつもと比べられませんよね〜💦

だから、まずは、毎日、自分観察💕
棒踏みでも、わかりますよね〜

これこそが
免疫力アップへのコツかも🧡


特に今は、冷たい物が多く
胃腸が疲れ、便も、固まる、、

身体からのメッセージ

そんな時は、温かい飲み物に変えて
サラダを控え、スープにしてみてくださいね🧡
 
そして、夏こそ!!
 
ゆったり、腰湯、バスタイム🧡

薬より効く、養生
是非🧡

次回は、
体温を上げる為にまずしたい事🤲
をお伝えしますね!

今日も、お待ちしていまーす😊


ビーライン星ヶ丘
ホームページリニューアルしました💕
店内の様子
わかりやすいです!

ご体験も、只今
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