姫路の整理収納アドバイザー・整理収納教育士、よしなかなおこです。
ご訪問ありがとうございます。 
７月末からダイエットを始めました。
最初の１か月は徹底的にストレッチのみ、２か月目からはストレッチに加え腹筋運動とプランクを毎日コツコツと続けて現在に至ります。
少し筋肉が付いてきた気がするんですよ♪
それなのに３キロほど減っただけで、そこから先がなかなか減りません。 
筋肉は脂肪よりも重いから、筋肉がつくと体重は減らないこともある。
だから体重計の数字は気にせずに続けるべき。
そんな話も聞きますが、やっぱり成果が目に見えないとモチベーションが上がらないですよね。
成果を目で見ようと思うのなら
メジャーでウエスト周りを測る
という方法もありますが、測るときにいつも同じ位置でまっすぐ測れなくないですか？
そこで、試しに出したのが
喪服のスカート
喪服は結婚した当初に買ったのですが、数年前からウエストがピチピチでスカートのホックが留まりません。
上からブラウスとジャケットを着れば見えないので、ホックを留めずにはいています。笑
ひょっとしたら、このスカートのホックが留まるようになっていないかな？
そう思ってはいてみたところ……
留まったーーー！！ 
今の状態ではまだピチピチなので、指４本分くらいの余裕ができるくらい頑張ります。 
ウエストにゴムの入っていないキツめのボトムスを１着決めて、それを週に１回くらいはいてみる。
分かりにくい体重計の数字を見て一喜一憂するよりも、成果が目に見えて体感もできるので分かりやすく、モチベーションも上がります。
これからもこの喪服のスカートを指標にしてコツコツ続けていくつもりです。 
にほんブログ村ランキング参加中です♪
いつも閲覧・応援ありがとうございます。
日々の更新の励みになります。