こんにちは、よし子です
最近友達から免疫を高めちゃう方法を教えてもらっちゃいました
ヒートショックプロテインを増やすといいみたい
増やすには温めるのが一番でいい入浴法を教えてもらったわん
水分をとる
40～42度のお風呂にはいる（41度くらいなら15分。42度なら10分。）
この時湯船のふたを首から上を出すように閉めちゃう
入浴後はすぐに布団にはいって20～30分よこになる。
これを週に2回がベスト
毎日しちゃうと逆に減ってちゃうみたいよん。何でも程があるわよね～
アタシもこれでさらに元気いっ～～～ぱいよん
