アップが遅れまして申し訳ありません！
よろしくお願いいたします＜(。_)＞
お料理担当！
MISS TRAVOLTAの
トラボルタ一郎です！
この料理は
特に、塩分が気になる妊婦の方や、離乳食の完了期を過ぎた幼児にもオススメです！
また、ダイエットをしている方にもオススメです。
（ただし、提示している食品にアレルギーのある方はご遠慮下さい)
※【塩を使わず(調味料により多少塩分入りますが)料理を紹介いたします】
《トラボルタ一郎の一人前テクノクッキングレシピ:ノー・ソルト・バージョン》
「梅だし茶漬け」
《材料…1人前》
〇、ごはん…茶碗１杯
〇、梅干し…大1個
〇、のり…５ｃｍ×５ｃｍ
〇、かつおぶし…１０ｇ
〇、だし昆布…５ｃｍ×５ｃｍ
〇、小口ねぎ…１本
〇、水…２００ｃｃ
＜今日の調理BGM＞
「hanna hanna ／ CHAINA CRISIS」
《作り方》
① 、鍋に水を入れ、はさみで切れ目を入れた昆布とかつおぶしを入れて沸騰させます。
② 、その間にねぎを細かくテクノカットします。
③ 、沸騰したら火を止め１時間冷まします。
④ 、一時間たったら、昆布とかつおぶしを取り出しまた沸騰させます。
⑤ 、お茶碗に御飯をいれて、細かく手でちぎったのりをかけます。
⑥ 、さらに梅干しをのせて、沸騰しただしを上からかけます！
⑦ 、最後にねぎをふりかけて出来上がり！
食欲がない時にも、するりといける一品ですm(_ _)m
(ポイント)
◎、お好みで、わさびを入れても最高です。
◎、お子様(幼児)にあげる場合は、わさびを入れないようにして挙げてください。
m(_ _)m
by トラボルタ一郎
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アンビエント系の
アーティストが活動している
b-kitchen recordsのHPアドレスはこちらです。
http://www.mentalsketch.com/b-kitchen/
試聴できますので、
是非ともお立ち寄り下さいませ
m(_ _)m
トラボルタ一郎
(ミス・トラボルタ)
よろしければ、感想などよろしくお願いいたします
＼(◎o◎)／