今週もよろしくお願いいたします
miss travoltaの
トラボルタ一郎です。
＜(_ _)＞
テクノ＆ヘルシーな料理担当！
MISS TRAVOLTAの
トラボルタ一郎の
塩を使わず作る料理レシピです！
※【塩を使わず(調味料により多少塩分入りますが)料理を紹介いたします】
《トラボルタ一郎の一人前テクノクッキングレシピ:ノー・ソルト・バージョン》
「ワカメとしょうがと枝豆の混ぜご飯」
《材料…1人前》
〇、ご飯…茶碗1杯
〇、枝豆…10粒
〇、生わかめ…10ｇ
〇、しょうが…10ｇ
〇、レモン…1/2個
〇、刻みのり…少々
〇、鰹節…大さじ2
＜今日の調理BGM＞
ダンス・ソサエティ
「say it again」
《作り方》
①、お湯をわかして、枝豆を茹でます。
②、その間に、しょうがを細かいキューブ型にテクノカットします。
③、生わかめを水で洗い戻します。
④、枝豆が茹で上がったら、そのお湯を戻したワカメにかけて湯通しします。
⑤ボールにご飯、しょうが、ワカメ、枝豆、鰹節、そしてレモンを搾り、混ぜ合わせます。
⑥、できたら、碗に盛り、刻みのりをかけて出来上がり！
ご飯と枝豆とワカメが熱々の間に、どうぞ！
(ポイント)
◎しょうがの香りと枝豆の食感が、最高です！
◎、味が足りない方はポン酢を少しかけて、お召し上がり下さい。
(^^)
by トラボルタ一郎
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アンビエント系の
アーティストが活動している
b-kitchen recordsのHPアドレスはこちらです。
http://www.mentalsketch.com/b-kitchen/
試聴できますので、
是非ともお立ち寄り下さいませ
m(_ _)m
トラボルタ一郎
(ミス・トラボルタ)
よろしければ、感想などよろしくお願いいたします
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