今週もよろしくお願いいたします
＜(。_)＞
木曜はテクノなヘルシー料理担当！
MISS TRAVOLTAの
トラボルタ一郎です！
お花見にいかがでしょう？。
※【塩を使わず(調味料により多少塩分入りますが)料理を紹介いたします】
《トラボルタ一郎の一人前テクノクッキングレシピ:ノー・ソルト・バージョン》
「めざしのり巻きチーズ」
《材料…1人前》
〇、めざし…3本
〇、チーズ(薄切りで塩分控え目)…3枚
〇、大葉…3枚
〇、トマトピューレ…少々
○、焼のり…3枚
〇、コショウ(粗びき)…少々
＜今日の調理BGM＞
「ハイパー・バラード／ビョーク」
《作り方》
①、まず、めざしを焼いてください。
②、焼けたら、冷まします。
③、めざしにトマトピューレをお好みで塗ります。
④、めざしの上から、のり・チーズの順に巻いて下さい。
⑤、チーズの上からコショウをかけて、最後に大葉を巻いて出来上がり！
微妙な味の変化が楽しめる一品です！
(ポイント)
◎、トマトピューレがない場合は、ケチャップでどうぞ。塩分増えますけどm(__)m
お花見の、ビールやワインに良く合います。
m(_ _)m