今週もよろしくお願いいたします
＜(。_)＞
木曜はテクノな料理担当！
MISS TRAVOLTAの
トラボルタ一郎です！
これは、塩がほとんどなく
体にも、大変良い料理を目指して考案しました。
特に、妊娠高血圧症でお悩みの方におすすめです。
※【塩を使わず(調味料により多少塩分入りますが)料理を紹介いたします】
《トラボルタ一郎の一人前テクノクッキングレシピ:ノー・ソルト・バージョン》
「中華風温サラダパスタ」
《材料…1人前》
〇、パスタ…80g
〇、キャベツ…1枚
〇、小松菜…1束
〇、干しエビ…30ｇ
〇、玉ねぎ…1/4個
〇、トマト…1/2個
〇、ワカメ…少々
〇、コショウ(粗びき)…少々
〇、ゴマ油…大さじ1
〇、ポン酢…大さじ2
＜今日の調理BGM＞
「マーシー・ストリート／ピーター・ガブリエル」
《作り方》
?、たっぷりのお湯で、パスタを茹でます。
?、その間に、
トマトは一口大に、
玉ねぎは薄く、
キャベツは大きめに、
小松菜は食べやすい大きさに、
テクノカットにします。
?、カットした野菜を皿に移し、パスタが茹で上がる時間に合わせ、電子レンジで、40秒チンします。
?、茹で上がったパスタと野菜、そして、ポン酢、ゴマ油をかけて手早く混ぜます。
?、最後に、ワカメ、干しエビ、温かトマトを盛り付け、お好みでコショウをかけて出来上がり！。
ゴマの香りが最高の一品です！
m(_ _)m
by トラボルタ一郎
miss travolta、
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エレクトロポップ
アンビエント系の
アーティストが活動している
b-kitchen recordsのHPアドレスはこちらです。
http://www.mentalsketch.com/b-kitchen/
試聴できますので、
是非ともお立ち寄り下さいませ
m(_ _)m
トラボルタ一郎
(ミス・トラボルタ)
良ければ、感想などよろしくお願いいたします
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