たまには、簡単で、栄養の高いモノはいかがですか？
＜(。_)＞
そこで！
MISS TRAVOLTAの
トラボルタ一郎のテクノ料理blogです！
《トラボルタ一郎の一人前テクノクッキングレシピ》
今週は、ドリンクです。
「キャロット・ミルクセーキ」
《材料…1人前》
〇、にんじん…1／3本
〇、牛乳…180ml
〇、卵…1個
〇、ハチミツ…お好みで
〇、レモン…輪切り一枚
＜今日の調理BGM＞
「ラヴ・アクション／ヒューマン・リーグ」
《作り方》
①、まず、にんじんを3分の1にテクノ・カットします。
②、カットしたにんじんを、すりおろします。
③、グラスに、牛乳と卵、すりおろしにんじん、ハチミツを入れて混ぜ合わせます。
④、飾り付けにレモンの輪切りを浮かべて出来上がり！
ツナ缶の塩分で、充分です。
メインにもなるおかずです。
(ポイント)
◎、ハチミツを入れなくても、にんじんの甘みだけでもOKです。
食欲が無いときの栄養補給や食後にどうぞ！
m(_ _)m
by トラボルタ一郎
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