こんにちは&こんばんは！そして、一日遅れて大変申し訳ありません
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梅干しを一度に
8個以上、口に入れられる
MISS TRAVOLTAのトラボルタ一郎です！
《トラボルタ一郎の一人前テクノクッキングレシピ》
今週は、！
「アサリの野菜酒蒸し」
《材料…1人前》
〇、アサリ…1缶
〇、レタス…3枚
〇、もやし…1/2袋
〇、酒…1合
〇、バター…20ｇ
〇、醤油…適量(お好みの量)
《作り方》
①、レタスを食べやすい大きさに、テクノカットにします。
②、鍋にの下から、もやし、レタスを積み、お酒とアサリの缶詰の汁とバターを入れ沸騰させます。
③、一煮立ちしたら、、アサリを入れ鍋蓋をして弱火で3分煮ます。
④、3分たったら、お好みで醤油を少量かけて出来上がり！
お好みで、テクノカットにしたおネギ、わさび(チューブでOK)、をふりかけても、いただくと香りがアップします！
今回も超簡単ヘルシーメニューです！
(ポイント)
〇、お酒がダメな方は、お酒の代わりにだし汁(ほんだし)を入れても最高です ！
〇、蒸し焼きですので、鍋に葢をして下さい。
吹き溢しにご注意下さいませ！
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アーティストが活動している
b-kitchen recordsのHPアドレスはこちらです。
http://www.mentalsketch.com/b-kitchen/
試聴できますので、
是非ともお立ち寄り下さいませ
m(_ _)m
トラボルタ一郎
(ミス・トラボルタ)
来週もよろしくお願いいたします
m(. .)m