マルぴー 52.0㎏ 21% -2.0

今日は厚木まで電車で配達ですっDASH! \30000 の盛花だけあって 非常に 重いっ雷

乗り換えとか 腕プルプルだよ汗 汗かくし(;^д^A
さっき電車結構混んでて
もぉムリっ！！(>_<)
って思ったら 前の席の子が どうぞって 譲ってくれたのキラキラ まさにエンジェルキラキラ
日本語検定の本持ってたから どうやら中華系みたい。隣にいた日本人たちはしらんぷりシラー 次回は 私が席をゆずるわっキラキラ

あ～ 一仕事したあとの飲むヨーグルト(鉄分入り)
はうまいっﾄﾞｷﾄﾞｷ
ショップ99 に寄り道走る人
お美味そうな菓子パンたちを眺めてから アイスのケースをチェックして
飲むヨーグルトっグッド！
みたいな…

ダイエットって 素晴らしいキラキラ

もう これからが本番なのに ぐったり汗
帰りたいなー

コロチャンとのデートまであと半日ある～

今 さっそく席をゆずったわっキラキラ

byマルぴー

㌧子。ネットカフェ

ただいまネットカフェにて更新中～ピンクぱんだ

雑誌もたくさん読めるし、パソコンの環境も早くてスムーズで良いわぁラブラブ！

私もそろそろ乙女の日到来の予感音譜

そしたら20日までは58ｋｇは達成していたわぁラブラブ

コロチャンのおかげで素敵な出会いもありそうだし( ´艸｀)

ホットパンツ絶対はいてやるぅチョキ


コロチャン、今更新していたねにひひ

数秒の差でビックリしたぁニコ


マルピィ、コロチャン、


明日の夜遊び楽しんできてね～


by　㌧子。

コロチャン　48.8㌔/31％（-0.6㌔）

たった一杯飲んだだけなのに・・・

肩からこめかみにかけてが割れるように痛い汗

やっぱりワイン分解できなくなってるのかなぁカゼ


明日の夜遊びに備えて、今日は安静にしますダウン


Byコロチャン

㌧子。60.4kg 27.8% (-2.6kg)

増えてりゅ～しょぼん

のは自業自得～。

今日はダッシュでかたつむり出勤なので

また後ほど更新するねんコスモス


by　㌧子。

マルピィ 51.8㎏ 21% -2.2㎏

昨日は仕事が比較的早く終ったから また近くのカフェ探索コーヒー

スゴく素敵なカフェ見つけたのキラキラ 住宅街にあるんだけど 庭に川？みたいなのが流れてたり テラスが解放されてたり スゴく安らげたクローバー ワンコわんわんもいたﾄﾞｷﾄﾞｷ
めっちゃかわゆい黒のトイプードルラブラブ

メニューナイフとフォークもヘルシーキラキラ
お豆腐とお麩のグラタン
有機野菜のマリネ
〆は 黒糖サンデー音符
お麩とブラックタピオカが入ってて めちゃうま台風
今度連れてったげるﾄﾞｷﾄﾞｷ


ワタシマルピィは フタリの優しさにいつも感動する。ありがとうキラキラ

コロチャンクローバー
ワタシもビールくらい飲めないくらいが可愛らしくていいと思う！ ワタシみたいに飲みすぎるのも どーかと思うけど… 逆にね！！

それに それでノリ悪いなんて思うヤツは イケメンじゃないわ！ だから飲みはワタシに任せてﾄﾞｷﾄﾞｷ それにコロチャンハイテンションっぷり↑↑は天性のものだしねキラキラ

トン子の研究熱心なトコロ さすがだわっキラキラ まぁワタシの血は アルコールで出来てるからビール だけど つまみチョイスがやっぱりカギね！ 気をつけよーっと

今日も良い天気晴れ
なんか 良いことあるかなﾄﾞｷﾄﾞｷ

HAVE A GOOD DAY HONEYSﾄﾞｷﾄﾞｷ

コロチャン　48.4㌔/31％（-1.0㌔）

わぁビックリマーク↓調べてくれた人どちらはてなマーク

ありがとぉメモ音譜ふむふむ得意げ

なんかワイン飲んだ方が血行とかよくなる気したけど、

そぉゆぅ作用もあるんねシラーはてなマーク

ほどほどに、たしなもぉー音譜

『ウーロン茶ロックで音譜』　　『オレンジのオレンジ割りで』

ウケたにひひ　ありがとドキドキ

㌧チャンは社交的だから、どんな人とでも場の雰囲気明るくしてくれて嬉しいラブラブ！

ワインナシでもテンションは負けませんのでっパー


マルピィさすがっグッド！

ぢゃあ、土曜も夜遊び②夜の街

ステキなとこだよラブラブ一回行ってみたかったのラブラブ！ビックリマーク

もっともっと自分の世界広げていこぉー足あと音譜


前にも話したことあるかもしれないけど、塾の先生の言葉・・・

”今を頑張れないヤツは一生頑張れない”

逆に今頑張れば、将来何かにつまづいた時にも

”あの時やれたんだからビックリマーク”

って自分を信じる為の糧になる宝石白

いざという時に自分を信じきれるかって大きいでしょ！？

マルピィはここまで一生懸命やってきて

すごく大きな財産を自分の中に作ったと思うプレゼント

それがこの前言った

”人から与えられる幸せは揺らぐ、でもマルピィがつかむ幸せは揺らがない”

って私が思う理由ね得意げ

（これはもちろん、たくさん色々研究して、実際に努力もしてる、

コンプレックスを言い訳にしない㌧チャンにも言えることよべーっだ！）

女としての部分をサボってたかも？っていう自分に対しての後ろめたさを

どこかで持っちゃっているのかもしれないけど、

マルピィはほんと自分にもっとうぬぼれていいに決まってるにひひビックリマーク


何かダイエットブログの趣旨からづれましたが・・・

昨日の二人のナイフとフォークめっちゃんまそぉラブラブ！

今日は恵比寿のチャンピオンでやぎにぐぅブタあせる

楽しみだぁラブラブ


Byコロチャン

ダイエットとアルコール by㌧子

アルコールは摂取することで脳の神経を麻痺させて”気持ちい～”という気分にしてくれるよね。

ところが身体からは毒物とみなされて、内臓の解毒の役割をしている肝臓は

お酒が入ってくると他の機能を中断してまでアルコールの分解を優先しちゃうんだって。

このせいで血糖のコントロールがうまくいかなくなり、食べても食べても血糖値が上がらず

まだまだ食べたい！お腹すいた～という状態が続いてしまうんだって。

つまみに注意して適度に飲めばダイエット中でも飲んでも大丈夫そうだった。

つまみに注意ね。つまみに・・・。

あれ？ポテチが・・・。


by㌧子

㌧子。59.6kg 27.1% (-3.4kg)

おぉクラッカーちょびヤセ音譜


昨日はマルピィとコーヒーしてました


ＳＡＤＥＵ

http://www.sadeu.jp/shop/index.html


抹茶と杏のチーズケーキ＆抹茶ﾊﾞﾅﾅﾊﾞﾅﾅ


チーズケーキ


チーズケーキおいちかったグッド！音譜

抹茶ﾊﾞﾅﾅは　ﾊﾞﾅﾅの味しかしないね。byマルピィ　(笑)

抹茶お茶ずくしを頂いてきました♪


ガールズトーク炸裂バラ


『プラダを着た悪魔』　私好きニコニコ

何度も見ちゃう音譜一生懸命頑張ってる姿って応援したくなるんだよね～クラッカー


マルピィ、モテますからドキドキ

いい加減気付いてください　べーっだ！ラブラブ


和カフェを後にして

プランタン銀座を巡って、

まだ時間がありましてプラプラと・・・。


お腹空かない？　寄ってく？で


むぎたん

http://www.hotpepper.jp/A_20100/strJ000000948.html


麦たん

牛タン美味っ恋の矢


これで食べなければにひひと思いつつも

マルピィが夜中にビリーと仲良く汗流しているだろう頃、

私は味噌汁にお酢を入れていただき汗だしまくってましたべーっだ！

ん～美味合格邪道と言われても私はお酢入れちゃうもんね～っ



コロチャン、ワイン飲まなくたってノリ悪くなんて思わないよぉあせる

少なくとも私のいる飲み会ではそんなこと思わせないから安心してジュース飲みなしゃいラブラブ

今度から注文するときは

『ウーロン茶ロックで音譜』　とか　『オレンジのオレンジ割りで』　とか言っちゃえばイインダヨーチョキ

迷わずツッコミますけど、何か？(笑)


コロチャンも、マルピィも可愛いし、美人サンなのです。

いい加減気付いてくださいにひひ

じゃないと、近くに寄ってきた殿方が可愛そうです(笑)

私にはおじーちゃましか寄ってきませんニコニコでもいーの音譜


by ㌧子。

マルピィ 51.6㎏ 20% -2.4

おっと 痩せちゃったﾄﾞｷﾄﾞｷ

でも 今日 トンちゃんと
けっこ～ 食べちゃったキラキラ
麦とろってヘルシーな看板につられて入った店で
タンシチューセットナイフとフォーク
みたいな…

意味ないじゃんナイフとフォークナイフとフォーク

夕飯食べなきゃ大丈夫キラキラ

って 今現在 もうすぐ22時
ひとりカフェバーカクテルグラスにおります。(イケメンチェック中ﾄﾞｷﾄﾞｷ)

だって 夜遊びしろってゆーから… 星空

また今夜もビリーと共にトレーニングに励みたいと思います走る人走る人


コロチャン！！ そのお誘い乗ったﾄﾞｷﾄﾞｷ 次の日は仕事早くないから 是非ともポールダンスラブラブ 見に行きましょう(^∀^)ノ

そうそう ワタシも乙女の日４日目クローバー だんだん周期が短くなってくわ
本当に この会社入ってから めちゃくちゃ台風

やっぱり 乙女の身体は自分が思ってる以上に デリケートで壊れやすいものね

もうすぐ 辞めるけど
ここまで よく頑張ったと 思いたい。

自分の評価は 誰がするものでもなく 自分自身だと思う。 それは 今は分からなくても きっと 後になって分かるものだと思うから。

結局 他人は自分じゃないんだから 考えてるコトの全てなんて 分かるわけないし。

いつだって 自分がいいって 納得した道に進めば良いんだよね！

さっ 明日もがんばるぜ

コロチャン　48.4㌔/30％（-1.0㌔）

マルピィラブラブ！

なんかイキイキしてる感ぢが伝わってきて、こっちまで嬉しくなっちゃうにひひラブラブ

この前マルピィは「太ってから、人と会うのに前向きぢゃなくなったかも？」って言ってたけど、

せっかくのマルピィが内にこもっちゃうのはもったいないって思ってたからねぇべーっだ！ビックリマーク

おばちゃんの言う通り、マルピィは

絶対モテるビックリマーク

んだから、ドン②自分出してってほしいっすよグッド！

自分が輝いてる人って、周りまで輝かせるパワーがあると思うアップ

私が落ち込んでた時の二人の笑顔と優しさは眩しかったよ？

二人と一緒にいて恥ずかしくない対等な自分になる為に

私はここまで前向きにこれたんだ？

正直まだ私、未練がないわけぢゃない。

でも過去にすがってウジウジしててもしょうがないからパンチ！

「温故知新（ふるきをあたため、あたらしきをしる）」

過去から学んだ事を大切にしつつ、

先に進もうと思えたのは二人のおかげアップ

うちら③人個人個人がそれぞれキラキラして、お互いに更にキラキラを与え合いたいねっドキドキ


㌧チャン壁越えてるぢゃないっラブラブ！！？それも乙女前にっチョキ

んー努力すれば実るんだって、ほんと勇気づけられるよパンチ！

ありがとうドキドキ

おいしい物味わって食べると、量はそれほどでなくても満たされるのかね満ラブラブ

私はもともとワインが得意ではないので、最近は遠慮しちゃう

（飲まない方が体調良いんだぁショック！）

んだけど、飲まなくても場の雰囲気壊さないようにするの気使うガーン

ノリ悪いって思われそうな気がして・・・シラー


今週末は七夕ですよぉーおひなさま

マルピィ、土曜もいけそうだったら夜遊びしませんにひひ！？

七夕イベあるん音譜

ポールダンスも見れるから、セクシーパワー吸収よっサンダル

㌧チャンもバイトあがってから合流かも女の子女の子女の子！？

次の日お仕事だと思うから、ムリがなければねぇーべーっだ！


Byコロチャン