こんばんは！
「５０代の太もも痩せのプロ」
くびれ脚プロデューサー
石井いりすです。
自宅で自分の“手”だけで
何十年も悩んできた太い太ももが
５０代でも
スキニーがはける脚になる
セルフケアをお伝えしています。
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3人に１人は夏に太る！？
早めの「太もも」対策を
美脚プロデューサーが指南
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毎日、暑いですね～。
汗をかいてるだけで
痩せた気になりませんか？
夏に太る人は
夏に痩せる人の
３倍多いらしいですよ。
なぜかっていうと
汗をかいて痩せた気になって
気が緩むから。
私も暑いからって
別に食欲は落ちないし
なんなら、私は
そうめんを食べる時は
３束食べないと気が済まない。
暑いとアイスもビールも美味しいし。
クーラー効いた部屋でごろんちょしたら
気持ちいいし
痩せる要素がないですもん。
じゃあ、何が痩せる痩せないに
関係してるかというと
「基礎代謝量」
年齢と共に下がってきちゃう
基礎代謝量を上げるには
筋肉を使うことが大切なんです！
筋肉が
基礎代謝量の２０％を占めています。
自分自身で
２０％もコントロールできるって
凄くないですか？
自分でなんとかできるなら
やるしかないですいね！
では、どこの筋肉を動かしたら効率よく
基礎代謝量を上げられるのか？
大きな筋肉を使うのが一番効率的なんです。
それは、
身体の中で一番大きな筋肉である
前ももの大腿四頭筋
ここを使うことで
代謝を上げることができるんです！
でも、想像してみてください。
今のガチガチ＆パンパンの
太ももを動かして
細くなるイメージできますか？
動かす前に
やっておかないといけないことが
あります。
それは
“くびれ脚セルフケア”で
筋肉を柔らかくすること。
動かしやすい柔らかい筋肉にしてから
動かすと
基礎代謝量が爆上りします。
硬い筋肉を
どんどん固めていってしまうのではなく
早めに“柔らかい筋肉”に変えることが
大切なんですね！
本日はお読み頂きまして
ありがとうございました♪
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今日のメールはいかがでしたか？
ほんの一言、ご感想をこのメールに
返信いただけましたら嬉しいです。
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「The sky is the limit」
という言葉を知っていますか？
「空が限界」すなわち
「限界がない」という意味です。
美・健康・生きがい
全てに限界はありません。
限界を作らないためにどうするのか？
それは、
チャレンジし続けることです。
それには、
土台となる脚から整えることが重要。
脚を変えることで
・お肌も髪の毛もツヤうるに！
・代謝も上がり痩せ体質に！
・姿勢がキレイに！顔まで小顔に！
・ウエストがぐんと細くなった！
・疲れにくくなった！
そして
「若いね～！美魔女だね！」
って言われるようになりました。
「くびれ脚セルフケア」で
50代女性が、年齢を言い訳にせず
歳を重ねるごとに美しくなっていく
「女は50代からが美しい」
が当たり前の世界を作ります！
＝★プライベートプロフィール★＝
くびれ脚プロデューサー
石井いりす（55歳）
生まれも育ちも
兵庫県明石市
（幻の主婦時代は神戸市）
４つ上の姉と二人姉妹。
両親との４人家族で育ちました。
近所の子供の中で一番小さかったので
いつもいじめられては
泣いて家に帰ってました。
そのせいか、家が大好き。
そして、
美しいモノをつくることが大好きで
子供のころの夢は
「お針子さん」
大好きな家で大好きなモノづくりを
仕事にしている未来を夢見ていました。
大人になり
婦人服メーカーのパタンナーを経て
ウエディングドレスのパタンナーを
自宅で仕事をするように。
その他にも
ビーズアクセサリーの
講師や販売もしていました。
↑
ドラマで主人公が
ドレスを試着したことも
そして、今は
美しい脚をつくるお仕事を
自宅でしています。
子供のころから
“美人”と呼ばれる姉の陰で
「お姉さん“は”美人やのに…」
と言われ続け
ひねくれて育ちました。
なので“美”への憧れは人一倍大きくて
いくつになっても諦めたくない！！
美人と勝負するには
自分を磨き続けること！
“美人薄命”と言いますが
いかに老化に抗い
美しく健康に
長生きするかが
私の人生のテーマです！
そこで出会った
くびれ脚セルフケアで
４０年間、太かった太ももが細くなり
地獄のような冷え性が改善し
50代に入って、ちらほら出てきた
足腰の不調が改善し
朝、目覚めた時からの
倦怠感もなくなり
歳を重ねていくことへの
漠然とした不安から解放され
心も身体も、とにかく
＼健康／
になりました。
まだまだ人生半ば。
あと半分もあります。
今まで辛かった分
あとは細くて軽い脚で
楽しく生きていきましょう！
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▼お問い合わせ▼
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