更年期！減らない体重と減っちゃう女性ホルモン【締め切ります】

おはようございます！！

「５０代の太もも痩せのプロ」

くびれ脚クリエイターの

石井いりすです。

自宅で自分の“手”だけで

何十年も悩んできた太い太ももが

５０代でも

ショートパンツが穿ける脚になる

セルフケアをお伝えしています。

このメールで締め切ります！

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更年期！

減らない体重と

減っちゃう女性ホルモン

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毎日、暑いですね～(◎_◎;)

調子はいかがですか？

以前の私は代謝が

異常に悪くて

汗をかいにくかったので

暑くて汗をかけるのが快感で

クーラーなしでも平気でした。

今、そんなことしたら

死んじゃいますね。

いつも

「くびれ脚セルフケアがいいですよ～！」

と、アツく語ってるんですが

そもそも

「更年期は何でやせないの？」

というお話をします。

その理由の１つは

女性ホルモン（エストロゲン）の減少

閉経前後はエストロゲンの量が

ガクッと減ります。←悲しい表現

その原因は

４０代半ばから卵巣の機能が低下し

エストロゲンの分泌を担ってた

卵胞が減少するから。

エストロゲンは

内臓脂肪がたまるのを防ぐ働きがあります。

また、ホルモンバランスの乱れで

自律神経のバランスも偏ると

むくみや便秘を引き起こし

老廃物が滞りやすくなります。

これを読んでるだけで

太ってきた感じがしますね。

だから

筋トレや食事制限を

２０代の頃と同じように頑張っても

どうにもならないんですね。

例え、若い時に痩せた経験があったとして

同じことをしても同じ結果は望めないし

今まで何をやっても痩せなかった人が

筋トレや食事制限に再チャレンジしても

若い時より厳しい結果になるでしょう。

それで、諦めている方が多いと思います。

じゃあ、どうしたらいいか？

それは

外に出す！

ことです。

デトックスって言葉に惹かれませんか？

私もめっちゃ好きです♪

ただ、これまた悲しい報告ですが

更年期では

デトックスジュースを飲んだりしても

老廃物を流す勢いが身体にないので

出せない。

なぜ勢いがないのか分かりますか？

脚の筋肉がカチコチじゃないですか？

カチコチだと血流の悪い脚になってます。

それでは痩せられないんです。

なぜなら、循環は脚からだからです。

これまで関わってきた２００人の受講生さんは

脚を揉むことでどんどん細くなりました。

痩せる為にはとにかく出す！

その為には循環をよくする！

こんなに暑いのに

結果のでない筋トレしたり

暑いだけでもストレスなのに

食事制限して

更にストレスを溜めることはありません！

脚を触ってみてください。

「硬っ！！」

ていう人はチャンス！！

脚を揉むだけで自然と細く

なりますよ♪