本八幡・市川 加圧トレーニングスタジオ
B-holicトレーナーの小山です
【2024.3.3 東京マラソン】
お天気にも恵まれて走りやすい天気だったのかな？と思います
東京のど真ん中を走るっていいですね
私も来年エントリーしてみようかな❓と思ったり
最近は走るのをサボっているのでまた再開します
・・・その分筋トレ等のトレーニングとウォーキングは定期的にやってます
だだ、年齢に応じてカラダも変わってきているのでむやみにやるのは良くない
運動の取組み方も変えていかないといけないなぁと最近しみじみ思ってます
笑笑
『健康』は不健康(不自由)になってから手に入れようと思っても難しいです時間がかかります
今、元気である時にこそ健康な自分を作っておかなければいけないと
人生は1度きり！今からでも遅くない
もう一度、食生活と運動と見直しをして『健康』になりましょう
【ブログを見た】とお伝えください。
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