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Secret Base

日々徒然まったり。
時々、何か呟いているかもしれません。

 今年は認知症対応する委員会に入らされてます。

 ちなみに、委員会は私が希望した訳ではない。

 

 で、週一で体操+ゲームとかやるレクリエーション担当を持ち回りでさせられるんです。

 私が夜勤専従予定だった月にも、そのレク担当あったんですけど。「(私に)やってほしいって(委員長NSから)言われたから、夜専は別の月にした」と師長に言われたんですわ。

 ただのレクだからね、別に委員がシフト上無理なら代理が入るんでも全然かまわないやつなんですよ。なのに何で指名でやって欲しがるのか意味不明で「???」って感じです。

 私の心の中の呟きはね、「認知症の理解してないとか思ってんの? 施設8年弱やってるし、病院にも認知症患者いて見てるのに」です。

 

 施設では毎朝体操&歌の会みたいのがあって、それとは別に誕生会と料理系レクが月1ずつあったし、なんなら本格的に祭りも旅行企画もやってたんですよ。

 今更、その私に「レクやってみてほしい」みたいなの、「は?」ってなるよね。

 何なら、元々リハ病棟では工作とかやってて、看護助手時代にリハ病棟にいた私がやったこともあるんだわ。

 

 何ともね。こう考えるのには私の心象がどうしても影響してしまうんだけど。

 

 委員長は認知の認定NSさんですが、その人を私は信頼していません。理由としては……。

 その人、整形外科病棟から外科のうちに転属になってたことがあって。その時、その人の夜勤で転倒した患者が、骨折からの出血止まらなくてアラーム鳴ってる中、朝のリーダー申し送りで「転んじゃったんだよねー」みたいな送りしてたそうで。

 うちに居たのは短期間だし、外科が分からなくて危機感が無かったならまだしも、骨折だし、元々整形外科病棟にいたからね?!

 あとは、そういう認定NSにありがちな、薬使うな主義ね。

 「安易に使わない方が」とか助言するなら、責任もって寝かせろ、転ばすなよ?って思うし、自分が見るのでないならうっせえわって感じです。

 私は不眠の患者を、「寝ないから」って理由でステーション近くに起こしておくとかも嫌いです。そんなんじゃいつまで経っても昼夜逆転だし。薬使って寝るなら寝かせりゃいい派です。

 薬に頼らないと無理っていうのは、自分も年齢重ねて来て思うし。どうしてもダメだった時は私もドリエル試したからね。

 施設ならね、まだ環境に慣れて行けば生活サイクルも整うかも ってなるけど。

 病院はね、そもそも生活の場じゃないんよ。認知症の患者からしたら、いきなり見知らぬ場所で何か管付けられたりしてて閉じ込められてんのよ。

 

 とまあ、割と病院NSではあるあるな思考の対立かもしれませんが。

 そして、また病棟がくそ忙しいです。

 外科が暇だからと今年の新人減らした上の人たち見てますかー???

 前にダイエット始めて、3キロ位落として挫折して、1か月前位から再度ダイエット始めました(ダメダメ感満載)

 いえ、太ったら、明らかに股関節痛がヤバくなったんで。

 

 そんな訳で、再度ダイエットをゆるゆるとしております。

 2月と4月に良性発作性頭位めまい症を発症したこともありまして、その対策として運動する傍らと言う感じ。

 めまい対策は、簡単に言うと、とにかく上下左右に目線と頭位を動かす運動なんですが。音楽も無しにただ運動するっていうの、ダルいんですよね。

 なので、毎朝ラジオ体操することに決めて。

 ラジオ体操の後に腹筋運動。

 でもね、腹筋出来ないんですよ。これは小さい頃からで、小中学生の一番運動してた頃でも3回とかがやっと。腹筋必要な逆上がりも出来ませんでした。今となっては腰痛持ちなので、これまで腹筋鍛えるのが困難だったんです。

 で、とにかく肘付いたりしてもいいから起き上がり運動。

 

 あとは機械頼りですよ。SIXPADですよ。新しいモデル出るから旧モデルが安くなってたので。

 EMSは昔も買ったことあるけど、パット貼るのと片付け面倒で、パットも消耗品なんで……続かないよね。

 でも購入したSIXPADはそういうのが無い型なので、やり易いです。

 効果は、ちゃんと出るのはこれからなのかもしれないです。まだ何とも。続けられてるだけで今のところはいいと思ってます。多分、筋力トレーニングってそういうものなんだよねー。

 

 食事は、夜だけローカロリーにしてます。

 逆に、お昼は好きに食べてる。

 

 で、体重はなかなか減らないけど、ウエストは減りました。体脂肪率も目に見えて減る……っていうことはなく若干減った位なんで、どういうことかよく分からないんだけど。これからもっと数値に出るかな?

 プランクも最初は10秒で腰がヤバい!って感じだったけど、今は25秒できるようになりましたし。ウエスト減ってる以上は何がしかは効果があるんでしょうね。

 体重は本格的にカロリー調整していないので、まあ、仕方ないのかな。年齢的に代謝落ちてると思うので、難しいよね。

 ゆるダイエットしかする気が無いので、開始1か月未満で劇的に体重減するような効果はこの先も無さそう。

 ただ、ゆるゆると下降傾向になってくれればいいなー。

 

 そろそろまた挫折の頃合いなので(笑)、ちょっと振り返ってみました。

 しばらく、うちの病棟が『正月か?』って位に空床だらけだったことがありまして。

 で、上がね、「稼働少ないから今年の新人は半分にする」って言ってきたんですよ。

 

 いやもう、馬鹿なの?

 で、稼働率上がったらどうなるんだよ? っていうかもう稼働率上がってるけどね!

 

 おまけに、人事異動のせいで、病棟トップ3人が外科素人ですよ。

 

 もう一度言う。

 馬鹿なの?