こんにちは。ユウジです。
今回は脂肪分解酵素リパーゼについて書きたいと思います。
皆さんは毎日体温を測っていますでしょうか？
上の図にあるように３６．２℃以下は低体温になるのですが、これがダイエットをしたい人にとっても大問題なのです！
下の図を見ていただくと分かりますが酵素や細胞機能といった体内活動は体温が正常であることではじめて機能しますので低体温になると脂肪を分解する酵素リパーゼの働きも悪くなってしまいます。
私に運動しているのに痩せないと相談してくるお客様の中にも低体温のかたがかなり多いです。
低体温になる原因として考えられるのは
甲状腺や脾臓の機能低下
頚椎５番（甲状腺に関係）、胸椎７番（脾臓に関係）の歪み
の可能性があります。
私がダイエットのお客様をみる場合は必ずこの頚椎５番、胸椎７番の歪みを整え、甲状腺や脾臓の機能を正常化してからトレーニングをしていただいています。
ご自分でやれる範囲としてはシャワーだけではなくしっかり湯船に浸かることです。
４０～４１℃のお湯に１０～１５分浸かることで体の芯まで温めることが出来ますので低体温のかたは湯船に浸かるように心掛けてください。