謹賀新年

皆様、明けましておめでとうございます
『ロゼブランシュ』明女でございます。
本年もヨロシクお願い申し上げます



お正月はどのように過ごしましたか

わたくしは毎年恒例、大量におせち料理を作って
ダンボールに詰め込んでキャスターで運び、
実家で宴会をしました～


お正月が過ぎてハッ
我に返り体重計にソーッと乗る・・・
お腹を触ってみる・・・
ホッペやアゴをつまんでみる・・・
・・・ふ、太っているΣ(･ω･;|||(((゜д゜;)))


年々歳を重ねて落ちてゆく代謝。
同じ量を食べていても、
太り方や痩せ方が変わってきます。

暴飲暴食後は、細胞に蓄えられてしまう前に即リセットしましょ


☆お水（白湯）をマメに摂りましょう
☆朝食はお腹が空くまで食べない！
　（午前中に空いてしまったら、果物を食べて）
☆二日間は炭水化物、脂質、糖質を避けてヘルシーな食事に
☆二日間は野菜ジュースやファストビューティゼリーを
　食事代わりにしても
☆食事30分後にウォーキングをすると、
　 血糖値が上がりにくい


年末年始の老廃物をデトックスして、
体調万全でお仕事スタート
したいですね


ロゼブランシュ