ミトコンドリア!

只今ファスティング中～

『ロゼブランシュ』明女でございます

今日は、お勉強会に行ってまいりました

健康体ときいて、どんな体を想像しますか？
病気しなくて、足腰が丈夫で、頭脳明晰

そのためには、食事内容の見直し、歩くこと、生きがいをもつこと・・・

身体をつくっている60兆個の細胞のキーポイントは
酵素とミトコンドリア

ミトコンドリアとは、細胞の中にある細胞小器官で、
各細胞に存在していて活動エネルギーをつくりだしている
細胞の発電所なのです

ミトコンドリアは重要な細胞ほどたくさんいるんだそうです

心臓や生殖器は1個の細胞にミトコンドリアは
5000～10000個

お肌は3000個
髪の毛は10個ほど

身体に悪い食事をしていると、ミトコンドリアの質も落ち、
良い食事やデトックスをきちんとしていると、全身の細胞も良質の栄養を得られ、
いつまでも若く健康でいられるのです

現代は外食が多く、タンパク質、炭水化物、脂質ばかり

この、偏って摂りすぎた栄養は、血液を汚します。
身体は、汚れた血液を綺麗にするために癌をつくるんだそう

こんな状況を打破するには、
やっぱり食事を見直さなければいけませんね

午前中の体は排出機能が高まっています

朝食には是非、果物や野菜ジュースを召し上がりましょう

昼食や夕食もがっつり食べないで、腹6分目くらいが丁度良いのです

出来ることから少しずつ、
健康体作りをしていきたいですね