秋太り

ハマム浴でリフレッシュしました

『ロゼブランシュ』明女でございます

寒くなってゆくごとに、ごはんが美味しくなりますね

ついつい腹10分目まで食べてしまってないですか

毎年この時期になると・・・「なんだか突然体重が増えた

」
とか、「最近体がムクむのよね～」なんてお声を耳にします

もちろん秋は美味しいものが沢山

ということで、知らずに食べる量が増えていることもありますが、
急激に寒くなることで、お身体がストレスを感じて
溜め込みやすく、太りやすくなってしまうのですっっ

ストレスを軽減できるよう、
①入浴をしっかりする
②睡眠をしっかりとる
③ショールやストール、タイツなどであらゆる『首』を冷やさない
④暴飲暴食に注意！
⑤温かい飲食を心掛ける

ハマム浴などで、デトックスを定期的にするのもおススメですよ

ん～今日は鍋

なんていいですね～