大切な習慣

最近、サボり気味だった生活習慣　
　
依然はトレーニング後には、必ず実行してたのに　
なぜか最近、忘れてた。　そうストレッチですね
これは、やらないと身体硬くなりますね　

ちょっとびっくりしました。　
かなり柔らかい方だと思いますが、やっぱりサボると身体は正直ですね！　

ちょっと開脚しただけで、膝裏ビンビンじゃん　

胸まで、床につける予定が････ムリ　

足の開脚角度も微妙に狭いな　

こんな事じゃ桟橋とボートに足をとられた時、すぐドボンだ　

崖から落ちそうになった時、自力ではい上がってこれない。　

俺の手につかまれ！と助けようと手を掴んでも非力じゃ助けあげてやれない。　
トレーニングもストレッチも生活の一部にする事が大事ですね。　

何事もマイブームで終わらせず、継続ですね。　

これが、一番難しいのかな？　
これからサボらずにまた、継続しようと思います。　　
ストレッチ　

浅田真央ちゃんのようなスパイラルをやるのが目標です　

皆さん身体やらかいですか？