「暑熱順化」と運動・フィットネス
「暑熱順化」には、運動もおすすめです。
普段からの習慣として
軽く汗をかく運動を続けていると
身体が発汗による体温の調整に慣れていきます。
そのため、運動習慣がある方は、
初夏・梅雨明けなどからの急激な気温の上昇にも
「体温調整ができる身体が作られやすいです。
一人で運動を続けるのが苦手という方は、
スポーツジムなどもおすすめです。
ホットヨガなんかも発汗習慣におすすめですね。
「暑熱順化」の身体づくりを効果的に行えます。
「暑熱順化」と運動・フィットネス
「暑熱順化」には、運動もおすすめです。
普段からの習慣として
軽く汗をかく運動を続けていると
身体が発汗による体温の調整に慣れていきます。
そのため、運動習慣がある方は、
初夏・梅雨明けなどからの急激な気温の上昇にも
「体温調整ができる身体が作られやすいです。
一人で運動を続けるのが苦手という方は、
スポーツジムなどもおすすめです。
ホットヨガなんかも発汗習慣におすすめですね。
「暑熱順化」の身体づくりを効果的に行えます。