ストレッチマシンエリア見てね
B-fitスポーツクラブ千里中央で整います
ストレッチ専用エリア設置
2023年11月、
ジムエリア内にストレッチ（Self Condithioning）専用エリアができました。
マットのストレッチコーナーはもともとありましたが、
ストレッチ専用のマシンが4台設置されました。
今回設置されたストレッチ（セルフコンディショニング）マシンは、
- チェスト：胸・肩・肩甲骨のストレッチに！
- ショルダー＆ヒップ：首・肩・肩甲骨・骨盤周りのケアに！/li>
- ツイスター：ウエスト・股関節周りのストレッチに！
- アダクター：股関節周りのストレッチに！
ストレッチは、トレーニング時にケガ予防に効果的です。
いきなり強い動きはせずにゆっくりと時間をかけて可動範囲を広げていくのがおすすめです。
ストレッチマシンの詳しい使い方は、
マシンに貼ってあるQRコードをスマホで読みむと確認できますよ。
筋トレの前後やトレーニングの合間にぜひご活用くださいね！
B-fitスタッフより
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北大阪急行千里中央駅から徒歩5分のフィットネスジム！
最新設備＆地域最多数のスタジオレッスンで楽しく続けられる
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open close マシンエリア・プール close
・平日 9:00 23:00 (22:45)
・土曜 10:00 21:00 (20:45)
・日祝 10:00 19:00 (18:45)
※定休日：水曜日（GW・お盆・年末年始）
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□ B-fitスポーツクラブ 千里中央
⇒ 千里ライフサイエンスセンタービルの3階
大阪府豊中市新千里東町１丁目４-２
TEL.06-6873-3330