b-feです✨
昨夜のホットヨガで体が温まり 眠っている最中もポカポカしてました
寝る前のホットヨガは 朝までぐっすり眠れます
実は2〜3ヶ月前から 体重が増加傾向にあり… といっても なんとか1.5kg増で踏ん張ってました
でも 踏ん張りがきかなくなりそうで これ以上はまずい！ このままだと2kg増いっちゃう
と思い
先月下旬ぐらいから プチダイエット始めました
まず 私が食欲旺盛になる原因は ストレス
ストレスを感じると 食べて落ち着こうとしてるのかな？
食欲増えたな〜 て思った時は いつも重めのストレス抱えてます
で今回も ストレスが原因なのは確か
なので そのストレスから逃げました
今は 元の体重にほぼ戻ってきたので 欲張って もう少し減らそうと思います