朝ごはん食べてますか。
もともと朝食を抜くなんてあり得ない！！派でした。
社会人になり、一人暮らしを始め、
そのころからだんだんサイクルが崩れたように感じます。
ご飯食→パン食→コーヒーだけ→食べない
このような感じで食べなくなったかな…。
朝食を食べる食べないについては、様々な意見がありますよね。
腸内リズムというものから
排泄：朝4時～12時
栄養補給と消化：12時～20時
吸収と代謝：20時～翌日の4時
となっており、多くの人が朝食を撮るのが排泄の時間に当たることから
朝食を取るのを控えた方がよいという考えのようです。
自分自身、何か深く考えて朝食を取らないことを選択したわけではありません。
正直、メンドクサイという理由が大きいかも。
ただ…今の自分を分析してみると朝食を抜くのはあまり良くなさそう。
ファスティングが合わない人がいることとも関係があるようです。