【４つのFを意識する】

栄養療法をやっていこうとすると、絶対に避けて通れない食事の改善

あっっったり前です。自分の体は食べたものでできている。

こんな風に教わりました。

①グルテンフリー

②カゼインフリー

③カフェインフリー

④アルコールフリー

４つのフリーです。

分かってる。分かってるよ。

でも、できてないんだなぁ…。