《朝ごはん》
・ヨーグルト+アミノコラーゲン
・サラダ
《間食》
・干し梅 ５粒
《昼ごはん》
・チーズパン
・豆乳ロール
《間食》
・キシリキャンディー ４粒
・りんご １玉
・ホウレンソウパン
《夜ごはん》
・たけのこ
・たくあん
・麻婆豆腐
・ｷｭｳﾘとワカメの酢の物
・メンマ
・トマト
《間食》
・石榴黒酢
暴食してなくて、むしろ低カロリー食心がけてるのにまったくもって体重が減らない。
さっき風呂上りに体重計に乗ってみたら５１．８ｋｇだった。
どういうこと？？
今日はにがりMAXのおかげでお通じ３回もあったのに。
それでも出ているこの腹は脂肪ということか。
体脂肪率は１年前に比べて１０％増えた。
体重は５ｋｇ増えた。(自己ベストからは８ｋｇ)
ウエストは+５ｃｍ。
VogueやELLEや装苑を見てウットリしつつ敗北感と自責の念に駆られてる。
でも過食してないだけかなり楽。
間食は「一口だけ」がとても危険。
でも今日は抑えられた。
店に寄っておいて何も買わずに帰宅できるって幸せだなー。
人目を気にしながガツガツ歩き食いしなくて済むってことも。
まぁ、右手怪我してて更に日傘さしてるから、食べ物を持てないってのもあるんだけどね。
怪我の功名というやつですか。