先週の金曜から昨日火曜までなかなか時間取れずにジムに行けてなかったよ
(宅トレはギリ出来てた‼︎)
やっっと‼︎朝から行ってきた！
久しぶりのジム…………
マシン辛ぁっっつ‼️
え？ちょっと待って、ショルダープレスってラストこんなプルプルしたっけ…
とはいえ
いやーー、終わった後スッキリだよー
うん。運動っていいですね
ヘットヘトーー(いい意味だよ！)
終わった後のランチはせいろランチにしたよ
(食べた過ぎて朝からコレを食べるって決めてた)
・雑穀米100g
・キャベツ
・ミニトマト
・しめじ
・豚肉の薄切り
・ブロッコリースプラウト
おいしーー
豚肉でキャベツやしめじやブロッコリースプラウトを巻いて食べるとホントにもう…
豚肉も柔らかいんだ
せいろで蒸すの、材料入れてほったらかして、楽なのにこんなに美味しくて最高でしかない
ではでは