１１月より新たにスタートです！！
毎週木曜 10:45～12:15
１月まで入会金無料キャンペーン中！！
レッスンはベリーダンスが初めての方、今まであまり運動したことが無い方でも
続けられるようゆっくり丁寧に行います。まずはオリエンタルな旋律に耳を傾けて
身体を動かしましょう！非日常のひと時を楽しんで下さい。
赤ちゃん連れOK！（あんよ前までの赤ちゃん）
妊婦さん（安定期以降）も歓迎です！
エレベーターもありスタジオ内までバギーでお入りいただけます。
ヨガマットのご用意もありますが、赤ちゃん用にバスタオルやブランケットをご用意下さい。
レッスン中は自由に授乳、おむつ替えを行っていただいて構いません。
そもそもベリーダンスとは？
ベリーダンスの発祥は、古代エジプト時代、子孫繁栄と豊穣を祈って踊り始めたのが起源といわれています。
その後宮廷舞踊として発展し現在に至ります。
インナーマッスルを鍛えてメリハリボディーに！！
ベリーダンスの動きは全身を使いますが、特に骨盤とお腹周りを動かすので、
ウエストやお腹のシェイプアップに効果的です。
又、上半身と下半身を別々に動かすことが多いので、
インナーマッスルの筋力アップにも大変効果的です。
そして、インナーマッスルを鍛えながら、連続して踊ることにより、
有酸素運動にもなります。
インナーマッスルを鍛える事によるメリット
・筋力不足や出産による骨盤の歪みが整う
・骨盤内の血行が促進され、婦人科系のトラブルが軽減
・腸のぜん動運動がスムーズに行われることでお通じが良くなる
スタジオは広々綺麗！大崎駅から徒歩すぐ！
詳細はスタジオホームページにてご確認下さい。
ALL TEMPO DANCE STUDIO
〒141-0032 品川区大崎5-10-14 テクノスビル
2F受付 B1Fスタジオ
03-5437-2048（スクール事務局）
Tシャツにパンツやレギンス等動きやすい服装でご参加下さい。基本的には裸足で行いますが、
足下の冷えが気になる方はバレエシューズを履いていただいても構いません。
