目標達成！

今朝とうとう、目標体重に設定していた、
学生時代のスポーツマン体重、65キロ台に入りました！

約半年で10キロダイエット達成です。

BMI値21.5ですので、ベストと思います。

ダイエット方法は、
・食パンよりもバゲットを焼いて食べる。
・食事の最初に野菜を沢山食べる。
・なるべく運動をする。
・間食は、トマトを食べる。笑

この位で、過度な食事制限はしてません。

これからは、キープメニューにチェンジして、65.5位をキープしたいです。

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