中央公園でやっています。
宇都宮タワーです。
台風には気をつけてください。
カットとパーマとカラーでこんな感じはいかかですか？
☆今日から10月☆
どんどん寒くなってきますね。
暖かい食べ物も美味しくなる季節。
「食の秋」でもありますが、食べ過ぎにはご注意。
日頃から、いろいろと調べている野崎 泰亮からご紹介。
今回は、こんな記事を発見！！食の秋ですが食べ過ぎは。。
納豆のダイエット効果をググーンとアップさせる「奇跡の食べ合わせ」
ダイエットに良い食材といえばやっぱり納豆！？
納豆には大豆タンパクという成分が含まれてるんですが、これに過剰な脂肪の貯蔵を防ぐ働きがあるとされてます。
さらに基礎代謝まで高めてくれるので、何もしなくてもエネルギー燃焼量を増やすことも期待できるんだとか。
実はキムチの乳酸菌というのは納豆菌をエサにしてどんどん増えていくので、腸内環境の改善にかなり効果的。
さらにキムチに含まれるカプサイシンが脂肪の燃焼を助けてくれて、納豆にはダイエットに必要な栄養素が豊富に含まれてるので、健康的に痩せたいときは特にオススメですね。ちなみにこの組み合わせには、育毛効果や抜け毛を予防する効果も。
人間の身体というのは、血糖値の上がる食品から食べてしまうとできるだけ早く自分の細胞に栄養を取り込み血糖値を下げようとします。
そうなると体脂肪が増えてしまうんですが、そこで血糖値が上がりにくいこうしたレタス納豆なんかを先に食べることで、あとで食べる主食が吸収される速度を遅くし、脂肪の蓄積を抑えてくれる効果が。
大根おろしはそのまま乗せてもダイエットに良いんだけど、根っこ部分をすりおろしたものが特に効果的とのことなのでオススメ。
めかぶは低カロリーなのでダイエット中には嬉しい食材ですよね。
ネバネバとネバネバの組み合わせで満腹感もバツグンです。
秘密のケンミンショーでも紹介されて話題になったレシピ！！
鳥取県の給食人気NO1のレシピ？！ゴマ油で生姜とニンニクを炒め、そこに鶏ひき肉を入れてあとは納豆を。
食べ過ぎてもバランスの良い食事を！！
体の中から綺麗にしましょう！！
どんどん寒くなってきますね。
暖かい食べ物も美味しくなる季節
「食の秋」でもありますが、食べ
日頃から、いろいろと調べている
今回は、こんな記事を発見！！食
納豆のダイエット効果をググーン
ダイエットに良い食材といえばや
納豆には大豆タンパクという成分
さらに基礎代謝まで高めてくれる
実はキムチの乳酸菌というのは納
さらにキムチに含まれるカプサイ
人間の身体というのは、血糖値の
そうなると体脂肪が増えてしまう
大根おろしはそのまま乗せてもダ
めかぶは低カロリーなのでダイエ
ネバネバとネバネバの組み合わせ
秘密のケンミンショーでも紹介さ
鳥取県の給食人気NO1のレシピ
食べ過ぎてもバランスの良い食事
体の中から綺麗にしましょう！！
TEL 028-689-8543
FAX 028-689-8524
ホームページ
こんにちは (・◇・)
アフタートリートメントがホームケア付きになりました！！
これはカラーの方専用です。
シャンプーとトリートメントのセットになってます。
ご自宅で１週間ケアしていただくことで色艶をキープできます。
ぜひお試しください(*´∀｀*)
こんなスタイルもいかがですか？
〒320-0044
栃木県宇都宮市南一の沢町2-29...
TEL 028-689-8543
FAX 028-689-8524
ホームページ
http://b-blanco.jp/
プロも出る自転車レース、楽しみです。
美容室 BLANCO
〒320-0044
栃木県宇都宮市南一の沢町2-29
TEL 028-689-8543
FAX 028-689-8524
ホームページ
http://b-blanco.jp/