千葉市でピラティススタジオとエステティックサロンで
美しい身体作りをお手伝いさせて頂いております川島です
バランスボールで歪みを解消！
私達、人間の身体は左右対称ではありません。「立つ」という動作一つとっても、どちらかに体重をかけて立つ癖。
｢歩く｣という動作、内股、外股、歩幅一つとっても数えきれない癖があります。
バックを持つ手、掛ける肩、足を組む癖……etc.。
手に右利き・左利きがあるように、身体全体も使い方のバランスが違っています。
そのため、多くの人が、微妙に左右の肩の高さや脚の長さが違ったり、骨盤の高さ、
お尻の形と言ったように、身体が歪んでしまっているのです。
バランスボールでのエクササイズは、身体のどちらかに力が加わっていたのでは、ボールの上に安定して乗ることができません。
バランスが崩れて転んでしまいます。そのため、バランスボールに座るだけで、身体の前後左右のバランスを調整することができます。
また、平衡感覚を身に付けて歪みを整えることができるのです。
体の歪みから来る体調不良
(冷え性、便秘、浮腫、肌荒れ、リンパ液の滞り、自律神経失調症……)
体調不良に悩まされて方
体の歪み、骨盤の歪み、肩甲骨の歪み…ご自分の左右対称ではない体の歪みを是非一度チェックして見て下さい。
今日も皆様にとって、幸せな１日になりますように☆
今日も最後まで読んで下さり有難うございました☆
美しい身体作りをお手伝いさせて頂いております川島です
バランスボールで歪みを解消！
私達、人間の身体は左右対称ではありません。「立つ」という動作一つとっても、どちらかに体重をかけて立つ癖。
｢歩く｣という動作、内股、外股、歩幅一つとっても数えきれない癖があります。
バックを持つ手、掛ける肩、足を組む癖……etc.。
手に右利き・左利きがあるように、身体全体も使い方のバランスが違っています。
そのため、多くの人が、微妙に左右の肩の高さや脚の長さが違ったり、骨盤の高さ、
お尻の形と言ったように、身体が歪んでしまっているのです。
バランスボールでのエクササイズは、身体のどちらかに力が加わっていたのでは、ボールの上に安定して乗ることができません。
バランスが崩れて転んでしまいます。そのため、バランスボールに座るだけで、身体の前後左右のバランスを調整することができます。
また、平衡感覚を身に付けて歪みを整えることができるのです。
体の歪みから来る体調不良
(冷え性、便秘、浮腫、肌荒れ、リンパ液の滞り、自律神経失調症……)
体調不良に悩まされて方
体の歪み、骨盤の歪み、肩甲骨の歪み…ご自分の左右対称ではない体の歪みを是非一度チェックして見て下さい。
今日も皆様にとって、幸せな１日になりますように☆
今日も最後まで読んで下さり有難うございました☆