千葉市でピラティススタジオとエステティックサロンで
美しい身体作りをお手伝いさせて頂いております川島です
ピラティスは美容にどのような効果があるか、女性の皆様
今は男性陣も大変興味があると思います
ハリウッドの女優やモデル達の
間で人気なのは、ピラティスでプロポーションが良くなる事は勿論。ですが素肌にも
深く関係している為です
まずコアマッスルを鍛える事により、内蔵が所定の位置になり新陳代謝が活性化されます。
内蔵が所定の位置？って？
と思われる方も多いと思いますが、恥骨から尾骨をつなぎハンモック状に内蔵や骨盤を支えている筋肉(骨盤底筋群)が衰え、
内蔵は下がり勿論下っ腹ポッコリになります。
ですから内蔵が所定の位置にある為に
一般的なエクササイズでは鍛えずらいコアマッスルの骨盤底筋群をピラティスの呼吸法に従って鍛える事は大事なのです
そうして新陳代謝が活性化され、血液の流れを良くし
肌の新陳代謝が上がり、お肌の生まれ変わりが活発となり
細胞がどんどん生まれ代わるのでお肌はいつも潤い、透明感のある美しいお肌になります
更にリラックスしストレス解消する事などで、ホルモンバランスを整えます。
リンパ液の流れも良くなり小顔までも手に入れられるんです
ピラティスと美容の関係はまだまだあるんですが、一度に伝えられないのでまたお伝え致します
最後までブログを読んで下さり有難うございました
美しい身体作りをお手伝いさせて頂いております川島です
ピラティスは美容にどのような効果があるか、女性の皆様
今は男性陣も大変興味があると思います
ハリウッドの女優やモデル達の
間で人気なのは、ピラティスでプロポーションが良くなる事は勿論。ですが素肌にも
深く関係している為です
まずコアマッスルを鍛える事により、内蔵が所定の位置になり新陳代謝が活性化されます。
内蔵が所定の位置？って？
と思われる方も多いと思いますが、恥骨から尾骨をつなぎハンモック状に内蔵や骨盤を支えている筋肉(骨盤底筋群)が衰え、
内蔵は下がり勿論下っ腹ポッコリになります。
ですから内蔵が所定の位置にある為に
一般的なエクササイズでは鍛えずらいコアマッスルの骨盤底筋群をピラティスの呼吸法に従って鍛える事は大事なのです
そうして新陳代謝が活性化され、血液の流れを良くし
肌の新陳代謝が上がり、お肌の生まれ変わりが活発となり
細胞がどんどん生まれ代わるのでお肌はいつも潤い、透明感のある美しいお肌になります
更にリラックスしストレス解消する事などで、ホルモンバランスを整えます。
リンパ液の流れも良くなり小顔までも手に入れられるんです
ピラティスと美容の関係はまだまだあるんですが、一度に伝えられないのでまたお伝え致します
最後までブログを読んで下さり有難うございました