メタボリックシンドローム続編

ピラティススタジオと

エステティックサロンで

美しい身体作りをお手伝いさせて頂いています川島です。



前回、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)のお話を


少しさせて頂きましので今日は続きをニコニコ


そもそもメタボリックシンドロームは

1999年にWHOが提唱したもの。日本では2005年に

独自に判断基準が作られました。

その後2008年4月から,生活習慣病の予防を


推進するための施策として『特定健診』が開始されました。




どのような状態だと、メタボリックシンドロームと


診断されるのでしょうか？




現在の診断基準をチェックしてみましょう目




１・の腹囲の診断基準に当てはまり、


２．のＡ～Ｃのうち2つ以上当てはまると


メタボリックシンドロームと診断されます




1・　腹囲（おへその高さ）（腹囲の測り方）→立った姿勢で


軽く息を吐き、おへその高さで水平に測ります




男性　　８５㎝以上


女性　　９０㎝以上


２．Ａ～Ｃのうち2つ以上当てはまる


Ａ・脂質


　・中性脂肪　　１５０㎎／dl以上
　・ＨＤＬコレステロール４０㎎／ｄｌ以上

Ｂ・血圧


･収縮期血圧１３０mmHg以上


・拡張期血圧８５mmHg以上　　　　　　　　　　少なくても片方に当てはまる



C・血糖


　空腹時血糖１１０mg／ｄｌ以上

いかがでしたか？

内臓脂肪は危険ですショック！


生活習慣病は名前の通り生活習慣でまさしく招く病気ですあせる

食生活、運動を取り入れながら、生活習慣の見直しで脱メタボリックですひらめき電球