今年に入って、2ヶ月終わりましたね～
今日は真冬の寒さに逆戻りの気温
雪交じりの雨でした
東京マラソンしない3万5千人のランナーも
きっと、何時になく大変な状況だったと思います
本当にお疲れ様でした
三寒四温を重ね、季節は春に突入するんですね
ダイエットを始めるには最高の季節になりました
骨盤ダイエット
肩甲骨ダイエット
サーキットダイエット
を同時に骨盤底肉群を
意識しながら行う
ピラティスエクササイズは
鬼に金棒
左に団扇
右に扇風機
頭上からエアコン
色々な諺と自作諺が作れるほど
奥深く、魅力的なんです
ピラティスは
沢山の美しいボディラインを手に入れ続けている
多くの女優さんが取り入れているエクササイズ
だと言う事はメディアでも報道されているので
ご存知の方も多いはず
その外に沢山のアスリート達が取り入れているって知っていますか？
各界の金、銀、銅メダリスト達の誰もが良く知っている名選手
プロスポーツ選手
……達も体幹を鍛え 体の重心がぶれないバランスのとれたて体作り
バネのあるしなやかな筋肉に仕上がるピラティスは一押し
と言う事なのです
それに加えてプロは怪我をしない体作りにも
今は、重点をおいて指導されていますから
ピラティスを取り入れていると言う訳です
元々は、ジョセフ･ピラティスさんと言う
ドイツの医師が、今から100年程前
負傷した兵士にベッドの上でリハビリが出来るようにと
考案されたのが始まりです
ですから、今でもリハビリに
怪我予防の為に行っていると言う訳です
知れば知る程、魅力溢れるピラティス
きっとあなたも虜になるはず