昨日は肩甲骨を美しくする事はダイエットに繋がるとお話させて頂きました
今日は肩甲骨と深い関係の骨盤にターゲットを絞ってお話させて頂きます
骨盤の歪みを取る事＝ダイエット出来る と言うのはもう聞いて知っていたり実施している方も多いはず
骨盤は日々の生活の中で歪んでしまいます
利き足利き手は日常良く使う事が多かったり、バックを掛ける肩、脚を組む足は知らず知らずに同じ方ばかり
座り方、立ち方に歩き方、長い時間のデスクワークに長時間の立ち仕事
常に歪む条件の中で過ごしている事が多いですよね
理想は骨盤の歪みを毎日取る体操をお薦めします
歪まない工夫も良いので、いつも腹筋に力を入れて座る、立つ、背筋を伸ばして歩く等…
気をつけてみて下さい
骨盤の歪みが無くなるとポッコリお腹にさようなら
サイズは多い方で10㎝以上もサイズダウン
します
目指せ小尻にもなれます
メリハリのあるボディを目指すなら勿論
健康維持の為にも骨盤は大事です。
浮腫、便秘、血行不良、腰痛、肩こり、O脚、ありとあらゆる体調不良も骨盤の歪みに寄るものが多いのです
私の絶対のお薦め
ピラティスは骨盤の歪みを取り骨格の歪みのないしなやかで美しいプロポーションに仕上げてくれますよ
今日は肩甲骨と深い関係の骨盤にターゲットを絞ってお話させて頂きます
骨盤の歪みを取る事＝ダイエット出来る と言うのはもう聞いて知っていたり実施している方も多いはず
骨盤は日々の生活の中で歪んでしまいます
利き足利き手は日常良く使う事が多かったり、バックを掛ける肩、脚を組む足は知らず知らずに同じ方ばかり
座り方、立ち方に歩き方、長い時間のデスクワークに長時間の立ち仕事
常に歪む条件の中で過ごしている事が多いですよね
理想は骨盤の歪みを毎日取る体操をお薦めします
歪まない工夫も良いので、いつも腹筋に力を入れて座る、立つ、背筋を伸ばして歩く等…
気をつけてみて下さい
骨盤の歪みが無くなるとポッコリお腹にさようなら
サイズは多い方で10㎝以上もサイズダウン
します目指せ小尻にもなれます
メリハリのあるボディを目指すなら勿論
健康維持の為にも骨盤は大事です。
浮腫、便秘、血行不良、腰痛、肩こり、O脚、ありとあらゆる体調不良も骨盤の歪みに寄るものが多いのです
私の絶対のお薦め
ピラティスは骨盤の歪みを取り骨格の歪みのないしなやかで美しいプロポーションに仕上げてくれますよ