今日は立春
立春大吉。紙の裏から読んでも「立春大吉｣
天気予報士のアマタツさんが今朝半紙に書いて読み上げていた。
なるほど～
って関心していたら
小倉さんが｢立春小吉も立春中吉も同じだろ
ってツッコんでいた
確かに
でも私は、立春大吉
を思いながら今を生きよう～と
ダイエットといえば
やっぱり定番なのが
ウォーキングとジョギング
私と言えば
朝は眠い
雨
だから
強風だから
まだ朝方暗いし…
などと、やらない理由沢山並べて
ウォーキングが確かに良いです
しかし しかし
条件があります
正しい歩き方をしていれば
歩き方が悪いと、膝に負担をかけたら
体重が思い方は尚更、
膝を痛めてしまいがち
膝だけではない
足腰など痛めてしまう方も多い
健康、ダイエットの為に行ったのに
痛めてしまったら、かえって、運動出来なくなり
悪循環のスパイラルに
立ち方、姿勢、意識する筋肉、目線、足の運び方、腕の振り方…
意識しなくては良くない事も沢山あります。
ダイエットは
ダイエットする事で
健康になれる事は絶対条件です
①お肌が潤い綺麗になる
②肩凝り腰痛の改善
③便秘が改善される
④姿勢が良くなる
⑤お腹周り、ヒップ周りの贅肉がなくなり引き締まりサイズダウン
⑥二の腕、下半身のサイズダウン
⑦シェイプアップされる⑧冷え性が改善される
⑨血行がよくなり、浮腫なども解消される
⑩周りの人、身近な人に｢あなた、本当に綺麗になったね何してるの？｣
…………まずは
この⑩は手にしなければいけないと私は思います
ダイエットを成功させる秘訣
私自身が成功した事です
少しづつになりますが、順序よくお伝えさせて頂きます
是非②良かったら参考してみて下さい
続きはまた、明日です
ブログにまだ、なれておらず 時間がかかりすぎて
他に何も出来なくなるのですみません
立春大吉。紙の裏から読んでも「立春大吉｣
天気予報士のアマタツさんが今朝半紙に書いて読み上げていた。
なるほど～
って関心していたら小倉さんが｢立春小吉も立春中吉も同じだろ
ってツッコんでいた
確かに
でも私は、立春大吉
を思いながら今を生きよう～とダイエットといえば
やっぱり定番なのが
ウォーキングとジョギング
私と言えば
朝は眠い
雨
だから強風だから
まだ朝方暗いし…
などと、やらない理由沢山並べて
ウォーキングが確かに良いです
しかし しかし
条件があります
正しい歩き方をしていれば
歩き方が悪いと、膝に負担をかけたら
体重が思い方は尚更、
膝を痛めてしまいがち
膝だけではない
足腰など痛めてしまう方も多い
健康、ダイエットの為に行ったのに
痛めてしまったら、かえって、運動出来なくなり
悪循環のスパイラルに
立ち方、姿勢、意識する筋肉、目線、足の運び方、腕の振り方…
意識しなくては良くない事も沢山あります。
ダイエットは
ダイエットする事で
健康になれる事は絶対条件です
①お肌が潤い綺麗になる
②肩凝り腰痛の改善
③便秘が改善される
④姿勢が良くなる
⑤お腹周り、ヒップ周りの贅肉がなくなり引き締まりサイズダウン
⑥二の腕、下半身のサイズダウン
⑦シェイプアップされる⑧冷え性が改善される
⑨血行がよくなり、浮腫なども解消される
⑩周りの人、身近な人に｢あなた、本当に綺麗になったね
何してるの？｣…………まずは
この⑩は手にしなければいけないと私は思います
ダイエットを成功させる秘訣
私自身が成功した事です
少しづつになりますが、順序よくお伝えさせて頂きます
是非②良かったら参考してみて下さい
続きはまた、明日です
ブログにまだ、なれておらず 時間がかかりすぎて
他に何も出来なくなるので
すみません