最近話題の白湯ダイエット。
えまネェも少し前から取り入れてます。
朝、起きぬけに飲む最初の１杯の水を
白湯に変えてみました。
ほっこり温まりながら
体がゆっくりと活動を始めるような感覚です。
寒い季節には特に良いカンジ♪
体を冷やさずに水分をたくさん摂って
新陳代謝や毒素排出(デトックス)を促すのに
とっても良い方法だと思います。
簡単に出来るし実践している人も多いんじゃないかしら～？
そこで
えまネェがみなさまに提案したいのは
白湯を飲む前のワンポイントアクション。
今日の 【ダイエット】
白湯ダイエット＋ひと手間でデトックス効果アップ♪
朝一番の白湯を飲む前に
うがいをすることをオススメしま～す！！
なぜなら・・・
夜 寝ている間に
口の中には数え切れないたくさんの菌が繁殖しているから。
口の中をキレイにしないで水分を摂ってしまうと
バイ菌まで体内に取り込むコトに。
せっかくなら浄化力 をアップさせて
デトックス効果を高めたいよネ。
効果的なうがい
① 口の中をゆすぐブクブクうがい
② ノドの奥をキレイにするガラガラうがい
①②の順番でするとイイですョ～！
朝一番の白湯を飲む前にうがいをしてデトックス効果をアップ
させちゃいましょーっ！ 