再来週の
22日【お肌のケア入門】講座の翌日、
23日脂肪燃焼!!エアロビクス---
腹筋強化委員長おっち～さん
ブログ↓
腹筋強化委員長おっち～☆越智愛紗美
☆愛知県西部＆名古屋市☆出張エアロビクスレッスン
楽しいフィットネスライフを
お肌をキレイにするには、
スキンケアもさることながら
体を動かして血液の循環を良くし、
老廃物を流して流して、
たくさん汗をかく。
という
内側からのアレも
大事っすよね
歳を重ねれば重ねるほど（･ε･)
でも
誰がこんな毎日暑いのに、
ジョギングする？
いやいや日焼けするし。
筋トレする？
いやー家では気合が入らないし。
はいそこで！
運動嫌いの方も、
運動好きの方も、
ハマるのが
おっち～さんのエアロー☆
ズンズン系の音楽に合わせて、
おっち～さんの動きを真似てるだけで、
あら不思議、
滝のような汗が
おっち～さん＆他のみんなと
一緒じゃないと
ここまでがんばれないす。
前回レポで話題の
まいちゃん一人だけ、力こぶポーズで決めww
▼エアロビって
なにやるか分かります？
レッスンは
ストレッチ+有酸素運動+ちょい筋トレ
+ちょいダンスの振り付け系
です。
これで、
ムキムキじゃない
キュッと締まった、しなやかBODYを目指します
終わった後の
爽快感もはんぱないっすよー(´∀｀)
飲み物５００ml 1本じゃ全然足りないよー
2、3本持ってきてねー
あとほんとに
汗をビシャンビシャンにかきたい人は、
ヴァーム必需品
↓
▼ストレス発散!!脂肪燃焼!!子連れエアロビクス
有酸素運動×エクササイズ×デトックス★
腹筋強化委員長おっち～さんによる
スペシャルレッスン☆
◆日時―――5月23日（木）14:00～15:00
◆場所―――清州総合福祉センター２F（地図は→コチラ
） →清須市一場古城604番地15
◆料金―――６００円
◆持ち物――室内用運動靴、タオル、水分補給用飲料水／必要な方は→抱っこ帯、着替え
◆服装―――動きやすく汗を吸収するもの ※デニム不可
定員２０名
前回の
レッスンレポは
腹筋強化委員長おっち～さんのブログは
→コチラ
※ご予約受付は明日16日から！
レッスンご予約応対アドレス↓
b.and.m.yoyaku@gmail.com
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明日は!!
ママ交流会
５月１６日（木）
13:00－16:00
＠清州総合福祉センター２F
（地図は→コチラ
） →清須市一場古城604番地15
こじんまりと
ゆるい会です。
どなたでもいつでも
遊びに来てね
5月活動スケジュールは→コチラ
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