このブログ、
「みさめ」を書き出してから、今日で一周年です。
たくさんのかたと出会って、たくさん助けていただきました。
ほんとうにほんとうに、ありがとうございます！
私は聖人君子ではないので、そしてこれはやはり「ブログ」である以上、
どうしても合わないかたなどもいて、そういうかたは去られてしまいましたが、
それを通して学んだこともありました、これも認知のおかげです。
そう、認知は、私を助けてくれただけでなく、たくさんのかたと私を出会わせてくれた、
もはや治療の一環を超えているなにか、です。
そしてその認知や、認知だけではとうていなし得なかったここまでの回復、
これらの状態に導いてくれたクリニックに通いだしてこちらもすでに１年を経過。
セカンドオピニオンからここまでの１年強、なんだかあっというまだった気がします。
みさめを書き出して１年も、あっというまでした。
でもほんとうにおかげさまで、もう少しのところまで来ています。
折しも一周年の今日は診察の日、たぶん今日でまた減薬になって、
このままうまくいけば、次回２月の診察でとうとうSSRIが「ゼロ」になるのでは、と思っています。
いやなるはずです。きっと。
なんども書いてますが、私は「熱がある『うつ』」だったので、
認知だけではどうにもならない部分も多かった。
熱だけでなく、様々な身体症状をとおして、
からだが限界であることを所有者に訴えている、そんな「うつ」でした。
なので、SSRIは必須だった。
でも「不安が強い『うつ』」でもあったので、認知も必須だった。
すべてが試行錯誤しつつうまくかみあった結果、ここまれこれたのだと思っています。
とはいえ、診察は短くても１週間程度あくわけで、
そんなタイミングで不調がおとずれるたび、ここに吐き出しては、ほんとうにたくさんのかたからいままで、たくさんのコメントに助けられてきました。
認知のグループワークをクリニックで終えてから、グルっぽがないか調べてみたらどこにもなくて、
しかも自分がやるまえにもネットで調べても、非常に情報が少なかった。
調べても出てこない効果に、『認知ってなに？悪徳商法？』と思ったそのときの自分の考えそのままを、グルっぽの入試にも交えてます。笑
そんなわけで「ないなら作る」と作った
『アメブロで「認知行動療法ごっこ」グルっぽ』も、去年の４月に立ち上げて、もう９ヶ月です。
最初はもともと知っていたかたが入ってくれて、１０人くらいだったのに、いつのまに１５０人を超え、いまだ申請が途絶える事はありません。
この数字は、単純に喜べる数字ではなくて、この数字だけその先にひとがいて、
そのひとが苦しんでいる数字です。
そしてそのひとたちが苦しんでいる証が、あのグルっぽには詰まってます。
なのでわたしはいち患者ですが、クリニックでやったグループワークの感動をそのままにできるかぎり伝えたいので、これからも管理人は続けます。
まったく悲観的な意味ではなく、縁起でもないのですが、自分になにかあったらこのグルっぽをどうしよう、とよく考えます(^_^;)
なにせグルっぽの管理人は交代ができないと聞いたので、なにかあったときに、いいところまで進めたかたはどうすればいいんだろう、と。
こういうことを心配してるもともとの性分が、必要以上におのずと不安を呼び込んでしまうタチなんだと思うんですがf^_^;
とにもかくにも、ブログ１周年。
いつもはなんだかんだ緊張するクリニック前夜、いまは非常におだやかに気持ちです。
１周年だからですかね(^-^)
これからも、なにとぞ！よろしくおねがいします。
これからも常に「歩く認知行動モデル」であり続けます。
そして認知行動療法が悪徳商法でなく（笑）そう思った過去の自分のようなひとたちに、
「治ったひとがいる」という例をみせられる場所でありつづけたい、
そのために、２月目標のXデーで、デプロメールに決別するそのときまで、油断せずにいって、
うまく決別できたら、そのときはこういってやるつもりです。
『ざまあみろ！！！！」と。笑
なんにだ？うつにです、たぶん。笑
「みさめ」を書き出してから、今日で一周年です。
たくさんのかたと出会って、たくさん助けていただきました。
ほんとうにほんとうに、ありがとうございます！
私は聖人君子ではないので、そしてこれはやはり「ブログ」である以上、
どうしても合わないかたなどもいて、そういうかたは去られてしまいましたが、
それを通して学んだこともありました、これも認知のおかげです。
そう、認知は、私を助けてくれただけでなく、たくさんのかたと私を出会わせてくれた、
もはや治療の一環を超えているなにか、です。
そしてその認知や、認知だけではとうていなし得なかったここまでの回復、
これらの状態に導いてくれたクリニックに通いだしてこちらもすでに１年を経過。
セカンドオピニオンからここまでの１年強、なんだかあっというまだった気がします。
みさめを書き出して１年も、あっというまでした。
でもほんとうにおかげさまで、もう少しのところまで来ています。
折しも一周年の今日は診察の日、たぶん今日でまた減薬になって、
このままうまくいけば、次回２月の診察でとうとうSSRIが「ゼロ」になるのでは、と思っています。
いやなるはずです。きっと。
なんども書いてますが、私は「熱がある『うつ』」だったので、
認知だけではどうにもならない部分も多かった。
熱だけでなく、様々な身体症状をとおして、
からだが限界であることを所有者に訴えている、そんな「うつ」でした。
なので、SSRIは必須だった。
でも「不安が強い『うつ』」でもあったので、認知も必須だった。
すべてが試行錯誤しつつうまくかみあった結果、ここまれこれたのだと思っています。
とはいえ、診察は短くても１週間程度あくわけで、
そんなタイミングで不調がおとずれるたび、ここに吐き出しては、ほんとうにたくさんのかたからいままで、たくさんのコメントに助けられてきました。
認知のグループワークをクリニックで終えてから、グルっぽがないか調べてみたらどこにもなくて、
しかも自分がやるまえにもネットで調べても、非常に情報が少なかった。
調べても出てこない効果に、『認知ってなに？悪徳商法？』と思ったそのときの自分の考えそのままを、グルっぽの入試にも交えてます。笑
そんなわけで「ないなら作る」と作った
『アメブロで「認知行動療法ごっこ」グルっぽ』も、去年の４月に立ち上げて、もう９ヶ月です。
最初はもともと知っていたかたが入ってくれて、１０人くらいだったのに、いつのまに１５０人を超え、いまだ申請が途絶える事はありません。
この数字は、単純に喜べる数字ではなくて、この数字だけその先にひとがいて、
そのひとが苦しんでいる数字です。
そしてそのひとたちが苦しんでいる証が、あのグルっぽには詰まってます。
なのでわたしはいち患者ですが、クリニックでやったグループワークの感動をそのままにできるかぎり伝えたいので、これからも管理人は続けます。
まったく悲観的な意味ではなく、縁起でもないのですが、自分になにかあったらこのグルっぽをどうしよう、とよく考えます(^_^;)
なにせグルっぽの管理人は交代ができないと聞いたので、なにかあったときに、いいところまで進めたかたはどうすればいいんだろう、と。
こういうことを心配してるもともとの性分が、必要以上におのずと不安を呼び込んでしまうタチなんだと思うんですがf^_^;
とにもかくにも、ブログ１周年。
いつもはなんだかんだ緊張するクリニック前夜、いまは非常におだやかに気持ちです。
１周年だからですかね(^-^)
これからも、なにとぞ！よろしくおねがいします。
これからも常に「歩く認知行動モデル」であり続けます。
そして認知行動療法が悪徳商法でなく（笑）そう思った過去の自分のようなひとたちに、
「治ったひとがいる」という例をみせられる場所でありつづけたい、
そのために、２月目標のXデーで、デプロメールに決別するそのときまで、油断せずにいって、
うまく決別できたら、そのときはこういってやるつもりです。
『ざまあみろ！！！！」と。笑
なんにだ？うつにです、たぶん。笑