やっぱり寝ることに不安だな

眠いのにも関わらず、やはり寝付きの悪さが不安で寝ようとしない自分がいる。


でも、はじめて眠剤を処方されたときほどの不安ではない。


でも不安。笑

はじめての眠剤のときは、他にも不安要素だらけだったから。
というか不安要素オンリーだったな。
自分を取り巻く日常すべてが不安のかたまりってカンジだった！
もちろん、自分にとってハードルが高いものばかりだったからそう感じたんだけども。

たぶん認知再構成法にとりかかったあたりで、ちょうど不安には事欠かないくらいイベントだらけで、
乗り越えたら自信になったしそのあとよくなったけど、
イベントの前はことごとく寝れないし夢不安症状だし、で眠剤が処方された。

いまはさすがに寝れるかなぁ。
ためしに寝てみるかな。

いちおうおやすみなさい！