「ひとつずつ」の感謝

今はひとつずつ、出来ること、行ける場所を元に戻していければ、それでいい、というか、それが一番。

まだ残されてることはもちろんたくさんあるけど、とりあえず今日のリベンジは大成功だった。

でも、まだ油断しちゃダメ。
でも、うつ的症状より、不安症状によって行けなくなったり、身体症状がでてたと思うので、
仕事や趣味など、「ひとつの場所」ごとに、認知と行動実験を繰り返しクリアして症状がなくなっていければ、どんどん元にもどせることになる。

やはり、今はうつよりも、不安症状が強いんだな、とよく最近思う。
もちろん、どこもまだ完全にゼロじゃないけど。とにかくいろんなことをひとつずつ積み上げて、大幅に改善された。

だからドクターには感謝してもしきれない。

今日、クリアして帰ってこれたら、ドクターに診察最終日に渡すための曲の楽譜をかくつもりだった。
これから静かになったら書こうと思う。

感謝の気持ちと、開業祝いと、ドクターの力でこれからもっとたくさんのひとが救われるように。

まずは楽譜をおこして、そのあと来週のどこかで簡単に演奏して録音、加工して、CDの形で渡すつもりです。
楽譜だけでもいいかと思ったけど、やっぱり聞いてもらいたい。
お礼とか断る病院とかお医者さんとかあるけど、こういう形なら、お礼でも受け取ってもらえるかなぁ？