ありゃ、調子わるっ。

うーむ。久々に体じゃなくて不安症状きた。
メッサ拒否られてます。自分に。

もうこの件に認知は必要ないと思ってたが。やっぱ治ったわけじゃないからそこはカラダの気分次第か。

やっぱりこのまえの練習の失敗がトラウマちっくになって、
今日のそこからくるプレッシャーで睡眠中・睡眠後に翻弄されたのが効いちゃってるようだなぁ・・・．


ってわかってりゃなんとかなるだろ。
今日はそのためにリベンジを誓ったんだから。

今日を乗り切ればまた、新しい対処が身に付く。

『行動実験』違うバージョンを試しますか。
なんとしてもいってみせる！