３月になったね。
なんだか眠いな。
最近、ときどき眠剤を飲まなくても熟睡出来る日がある。
もともと、眠くならないわけじゃないから。
イキオイで寝れれば。笑
実験的にやってる部分もあるけど。
いまも、まだ飲んでなくて、飲まなくても寝れそうな気もするんだけど、
昨日は結構低気圧に振り回されたからな・・・
いま低気圧が去って行こうとしてるならば、眠剤なしだと安眠の保証が薄れるかもしれん(-"-;A
・・・・・実験してみるか、試しに。
病院で報告することは、いいカンジにまとまったですよ。
記録ノートと、ヒマがなかったり、調子が悪くてノートに書けなかったときに、
このブログで確認して、後からでもノートにまとめれば、
１週間、２週間、１ヶ月・・・って、一目でまとめてカレンダーで見られるから、
（専用スケジュール帳に書いてるから）
どんな条件で、どんな出来事（＆それから来る先読みストレス）が待ち構えてて、
それで起きる精神症状・身体症状ともに、発生理由が大体わかるようになってきた。
ノート、使える。報告するときにどれを報告するべきかわかりやすいし。
書くこと自体が好きだから、心身ともにやたらめったら全部書き込んで、
いいことと、わるいことと。マーク付けてあるから。
（こういうとこ、やたらA型発揮するからじゃない・・・？。）
でも、ノート（カレンダー）でパッとひと月みたときに、
「いいことマーク」が増えてるよ、明らかに。
悪い日もそりゃまだまだあるけどさ。
見えるもので変化がわかると、うれしい。
薬と、認知と、記録ノートと、このブログ。
そして最近なんだかひとりでバタバタしてて、あんまり行けてないけど、
ピグの部活での仲間とのお話。
これが明らかに、いいほうにむけて、すべて噛み合って来てる。
無理せず、うまいことやっていこう。
次の難関は、３月を乗り切れるか。
イベント本番仕事目白押し、超オンシーズンです。
いこーる、プレッシャーあんど超疲労警報。
ここ乗り切れて４月になったら、かなり希望が見える気がする。
のんびりいこう、うん。とりあえず、おやすみなさい。
なんだか眠いな。
最近、ときどき眠剤を飲まなくても熟睡出来る日がある。
もともと、眠くならないわけじゃないから。
イキオイで寝れれば。笑
実験的にやってる部分もあるけど。
いまも、まだ飲んでなくて、飲まなくても寝れそうな気もするんだけど、
昨日は結構低気圧に振り回されたからな・・・
いま低気圧が去って行こうとしてるならば、眠剤なしだと安眠の保証が薄れるかもしれん(-"-;A
・・・・・実験してみるか、試しに。
病院で報告することは、いいカンジにまとまったですよ。
記録ノートと、ヒマがなかったり、調子が悪くてノートに書けなかったときに、
このブログで確認して、後からでもノートにまとめれば、
１週間、２週間、１ヶ月・・・って、一目でまとめてカレンダーで見られるから、
（専用スケジュール帳に書いてるから）
どんな条件で、どんな出来事（＆それから来る先読みストレス）が待ち構えてて、
それで起きる精神症状・身体症状ともに、発生理由が大体わかるようになってきた。
ノート、使える。報告するときにどれを報告するべきかわかりやすいし。
書くこと自体が好きだから、心身ともにやたらめったら全部書き込んで、
いいことと、わるいことと。マーク付けてあるから。
（こういうとこ、やたらA型発揮するからじゃない・・・？。）
でも、ノート（カレンダー）でパッとひと月みたときに、
「いいことマーク」が増えてるよ、明らかに。
悪い日もそりゃまだまだあるけどさ。
見えるもので変化がわかると、うれしい。
薬と、認知と、記録ノートと、このブログ。
そして最近なんだかひとりでバタバタしてて、あんまり行けてないけど、
ピグの部活での仲間とのお話。
これが明らかに、いいほうにむけて、すべて噛み合って来てる。
無理せず、うまいことやっていこう。
次の難関は、３月を乗り切れるか。
イベント本番仕事目白押し、超オンシーズンです。
いこーる、プレッシャーあんど超疲労警報。
ここ乗り切れて４月になったら、かなり希望が見える気がする。
のんびりいこう、うん。とりあえず、おやすみなさい。