今日は病院でした。
今の病院、いつもは予約制でかなりサクサク呼ばれる。
待ち時間ほとんどないに等しい。
でも珍しく、ちょっと遅れていったにも関わらず、まだ４番まえのひとだった。
先生、つかまっちゃってるのね、って思ってた。
んで順番きて、いまの状態伝えました。
そのいち。
とりあえず認知行動療法が一回目にしてすごく期待出来そうで驚きました、もう「ごっこ」は始めてみました、と言ったら先生もすごくよろこんでた。これからもその調子で意欲的に取り組んで、認知のスキルを身につけてくださいね、とおっしゃってました。
そのに。
いま困ってることは、相変わらずイベントをドタキャンしてしまうこと。
ただそれはとんぷくを飲める余裕がない時間ギリギリに起きてしまうこと。
そしてさらにそれは、最近、眠くはなるけど、寝ても眠りが浅くて変な夢ばかりみて飛び起きるので、疲れているせいの気がする、と。
ここまでの時点では、先生は私の「眠くはなる」という話で、睡眠剤を出すのを悩んでいた。
やっぱり飲まなくて済むなら、飲まないほうがいいからだろうね。
でも私が、「それで、眠くなっても寝たら怖い夢見るのがイヤで、眠いのにムダに起きてたりしちゃうんです」っていったら、
よし、じゃあそれはやっぱり、眠りの質が良くないせいだから、睡眠剤、出してみましょう！って。
んで、寝たくない、ってことに関して先生が提案した解決法を話したときに、ワタシは申し訳ないけど心の中で爆笑した。
時間に迫られて焦っていたであろう先生から出た、アドバイスのある部分に。
「そーだなぁー、寝たくないってのはやっぱりぃ～、寝る時間を決めて寝るしかにゃ～かな～！！！」と。
・・・・・・・？
にゃ～？笑
いま明らかに、噛んだとかじゃなくて、自然にイキオイで、にゃーって言った。
いったよね先生。笑
前から関西方面のひとかな、とは、ノリとサバサバしたカンジと、ほのかなナマりでなんとなく思ってたけど、
・・・・・・先生、ご出身どちらですか。笑
今日は患者さんの予定詰まってて慌てて、なおかつ問題を解決するのに悩んだら、つい素になっちゃったんだろうね。笑
別にバカにしてるわけではなく、なんだか先生に親しみをおぼえました。笑
今度きいてみよう。
んで、寝る時間を決めれば、起きる時間は決めなくてもいいですから、って言ってた。
起きる時間より、寝る時間を決めるのが大事なんだって。
そうなのかぁぁぁぁあ～知らなかった～！！！！と思いつつ、
「にゃー」が頭から離れなくてちょっと心の中で笑っててごめんなさい先生。笑
にゃーは、さすがにちょっとかわいかったです( ´艸｀)笑
そんなわけで、眠剤初体験。とうとうきたか・・・・ってカンジです。
とりあえず今日は最近の「眠りの質」のせいでネムネムだし、効果を試す為にも、目覚ましかけずに早めに寝てみようと思います。
あくまでも「眠りを深くするため、質をよくするため」の投薬。
そして初めて飲むので効きすぎるかもしれないから、起きてからも眠気がずっと残るようだったら相談してください、とのことでした。
ドキドキだなぁ。
とりあえず試してみるしかにゃーかなぁ。笑
先生かわいいにゃ～。笑
明後日は認知治療の２回目。
普通に出かけるのはまだまだちょっとおっくうな私だけど、病院と、特に認知はこのまえ１回ですっかり気に入ったので、今度はどんなことやるのかな？ってむしろ行くのが楽しみです。
治療に行くのが楽しみだって思えるって、なんだかシアワセな気がするぞ？
前なんか待ち時間だけでストレスだったのに。
セカンドオピニオンでいきなりいい病院に当たってよかった。
むふふ( ´艸｀)♪
では初眠剤で何時間寝続けるのか、ためしてみます(･Θ･;)
明日ご報告します！
今の病院、いつもは予約制でかなりサクサク呼ばれる。
待ち時間ほとんどないに等しい。
でも珍しく、ちょっと遅れていったにも関わらず、まだ４番まえのひとだった。
先生、つかまっちゃってるのね、って思ってた。
んで順番きて、いまの状態伝えました。
そのいち。
とりあえず認知行動療法が一回目にしてすごく期待出来そうで驚きました、もう「ごっこ」は始めてみました、と言ったら先生もすごくよろこんでた。これからもその調子で意欲的に取り組んで、認知のスキルを身につけてくださいね、とおっしゃってました。
そのに。
いま困ってることは、相変わらずイベントをドタキャンしてしまうこと。
ただそれはとんぷくを飲める余裕がない時間ギリギリに起きてしまうこと。
そしてさらにそれは、最近、眠くはなるけど、寝ても眠りが浅くて変な夢ばかりみて飛び起きるので、疲れているせいの気がする、と。
ここまでの時点では、先生は私の「眠くはなる」という話で、睡眠剤を出すのを悩んでいた。
やっぱり飲まなくて済むなら、飲まないほうがいいからだろうね。
でも私が、「それで、眠くなっても寝たら怖い夢見るのがイヤで、眠いのにムダに起きてたりしちゃうんです」っていったら、
よし、じゃあそれはやっぱり、眠りの質が良くないせいだから、睡眠剤、出してみましょう！って。
んで、寝たくない、ってことに関して先生が提案した解決法を話したときに、ワタシは申し訳ないけど心の中で爆笑した。
時間に迫られて焦っていたであろう先生から出た、アドバイスのある部分に。
「そーだなぁー、寝たくないってのはやっぱりぃ～、寝る時間を決めて寝るしかにゃ～かな～！！！」と。
・・・・・・・？
にゃ～？笑
いま明らかに、噛んだとかじゃなくて、自然にイキオイで、にゃーって言った。
いったよね先生。笑
前から関西方面のひとかな、とは、ノリとサバサバしたカンジと、ほのかなナマりでなんとなく思ってたけど、
・・・・・・先生、ご出身どちらですか。笑
今日は患者さんの予定詰まってて慌てて、なおかつ問題を解決するのに悩んだら、つい素になっちゃったんだろうね。笑
別にバカにしてるわけではなく、なんだか先生に親しみをおぼえました。笑
今度きいてみよう。
んで、寝る時間を決めれば、起きる時間は決めなくてもいいですから、って言ってた。
起きる時間より、寝る時間を決めるのが大事なんだって。
そうなのかぁぁぁぁあ～知らなかった～！！！！と思いつつ、
「にゃー」が頭から離れなくてちょっと心の中で笑っててごめんなさい先生。笑
にゃーは、さすがにちょっとかわいかったです( ´艸｀)笑
そんなわけで、眠剤初体験。とうとうきたか・・・・ってカンジです。
とりあえず今日は最近の「眠りの質」のせいでネムネムだし、効果を試す為にも、目覚ましかけずに早めに寝てみようと思います。
あくまでも「眠りを深くするため、質をよくするため」の投薬。
そして初めて飲むので効きすぎるかもしれないから、起きてからも眠気がずっと残るようだったら相談してください、とのことでした。
ドキドキだなぁ。
とりあえず試してみるしかにゃーかなぁ。笑
先生かわいいにゃ～。笑
明後日は認知治療の２回目。
普通に出かけるのはまだまだちょっとおっくうな私だけど、病院と、特に認知はこのまえ１回ですっかり気に入ったので、今度はどんなことやるのかな？ってむしろ行くのが楽しみです。
治療に行くのが楽しみだって思えるって、なんだかシアワセな気がするぞ？
前なんか待ち時間だけでストレスだったのに。
セカンドオピニオンでいきなりいい病院に当たってよかった。
むふふ( ´艸｀)♪
では初眠剤で何時間寝続けるのか、ためしてみます(･Θ･;)
明日ご報告します！