加圧トレーニング

テレ東の「ソロモン流」で女優の杉本彩が紹介してた「加圧トレーニング」

ヒロミも資格を習得し自分が経営する、フィットネスクラブに取り入れてるらしい。

芸能界ではちょっとしたブーム？

「加圧トレーニング」の店が周南にも出来たので、流行物が好きなＢ吉は早々にＧＯ！

密かに短時間でダイエットできる事に期待。

店の名は、「プライマリーケア・ステーション」ＰＨ通り沿いのビルの9階にある。

9階にあるだけあって、景色がいい。

おねえちゃんに加圧バンドを付けてもらい、加圧してもらう。

血管注射の時みたい。

みるみる血管が浮き上がり、腕全体が赤くなった。

準備運動の後、ダンベル等でトレーニングするわけだが、何故短時間でいいのか、おねえちゃんに聞いてみた。

①圧力をかけて血流を制限すると、行き場を失った血液が血管の先端まで行く。

②その状態は、激しい運動を続けた時と同じらしい。

③脳が激しい運動をしていると勘違いする。

除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できるらしい。

気になるお値段は上下肢両方やって￥6，000（40分＋有酸素運動）

１ケ月￥5～6,000の月謝を払って、ジムに行くのと比較すとどうなんだろう？

短時間でかなりきつい運動をしたような気がした。

クールダウンで使用した、振動マシンが癖になるほど気持ちよかった。

いくら短時間でも、きつい痛いが嫌いなＢ吉には無理かな。

さて筋肉痛はいつやって来るろうか？