ジョギングを始めました。
ひょんなことから走ると気分がいいと思い、
健康にも良さそうですし、気分転換にもなるので始めた訳です。
ただし、自分の走り方には疑問がある、
そもそも走る事は苦痛意外の何者でもなかったので。
要するに的を得ない走り方をしているようですね。
そこで走るための訓練を始めました。
ポイントは２点
・呼吸法の会得
・走るフォームの見直し
訓練は通勤時などに歩きながら意識的に呼吸をし、
また、私は肩に力を入れる癖があるのでそれを是正しました。
今は休日に自宅近くの田畑の周りを
一周のみを走るお気楽ジョガーです。
参考サイト